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レモンには、さまざまな健康上の問題の治療に役立つ強力なジュースが含まれています。多くの専門家は、高血圧を含む多くの状態の治療に役立つため、これを自然療法と考えています。心臓病はブラジルの何千人もの人々に影響を与えており、レモンジュースはこれらの人々にとって特に有益です。
天然の血液浄化器
純粋なレモンジュースは、ビタミンPが豊富で、多くの柑橘類に含まれる有用な栄養素です。このビタミンは、体がビタミンCを吸収するのを助けますが、私たちの血液の状態にも重要な役割を果たします。ビタミンPは毛細血管の健康を促進し、出血を防ぐのに役立ちます。ジュースとレモンの皮の両方に含まれており、さまざまな病状の出血を抑制するために不可欠です。豆乳クイックのウェブサイトによると、それは毛細血管の脆弱性を防ぐためにまだ有益です。
栄養素が豊富
レモン汁にはいくつかの栄養素があり、そのうちの1つは一般的にほとんどの果物に含まれているビタミンCです。ビタミンCを食事に加えると、心臓にメリットがあることが証明されています。 Science Dailyで発表された研究では、ビタミンCの1日量が個人の血圧を大幅に下げる可能性があることがわかりました。
一酸化窒素は、血管を弛緩させる人体の天然成分です。また、体が健康的な血圧を維持するのに役立ちます。ただし、ストレスやその他の要因により、一酸化窒素の機能が不活性化または低下します。研究によると、ビタミンCの摂取は一酸化窒素のレベルを保護するのに役立ち、それがその自然な機能を実行することを可能にします。
レモン汁にはミネラルカリウムも含まれています。 GIケアによると、カリウムはナトリウムと連携して血圧を維持するのに役立ちます。また、カリウムの摂取量が多い人は、摂取量が少ない人よりも血圧が低いことが研究でわかっています。
レモン汁に含まれる他の貴重な栄養素には、ビタミンB、リン、タンパク質、炭水化物などがあります。
推奨される対策
何人かの専門家はあなたの朝のルーチンにレモン汁を含めることを勧めます。毛細血管を柔軟にするのに役立つので、朝にレモン汁と一緒にお湯を飲むと、高血圧を制御するのに役立ちます。
Guma GumaluのWebサイトで提案されている別の解決策では、準備にレモンジュースを追加して、大麦をスキムミルクと一緒に煮ることを推奨しています。定期的に摂取した場合、この混合物は高血圧の問題を制御するのに役立ちます。
室温でフルーツジュースを抽出する方が簡単です。電子レンジでレモンを数秒間加熱してプロセスを促進することもできますが、果肉が沸騰しないように注意する必要があります。
