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ほとんどの女性の生活の一部であるにもかかわらず、月経周期は対処するのが容易ではありません。一部の女性は、月経中に1週間以上の激しい出血、痛みを伴うけいれん、感情的なストレスを経験します。避妊薬などのホルモン療法は、月経の問題を治療し、女性が周期をよりよく管理できるようにするためによく使用されますが、すべての人がそれらに十分に耐えられるわけではありません。月経出血を防ぐ自然療法は、ホルモン剤の服用を避けたい女性に最適なソリューションです。
自然療法：何を期待するか
自然療法の助けを借りて、月経を完全に止めることはほとんどありません。しかし、彼らができることは、月経期間の長さを減らし、けいれんの強さを減らし、月経の流れを減らすことです。一定期間月経を止めたい場合は、避妊薬の使用など、必要な対策について医師と話し合う必要があります。自然療法が期待を満たせず、期間に問題がある場合は、医療専門家に相談して原因を特定してください。
テストのための自然療法
月経の問題に推奨されるいくつかの自然なオプションがあります。一部の女性は一部の薬でうまくやっているため、他の薬ではうまくいかないため、いくつかをテストし、間違いを犯して自分に合った薬を見つける必要があるかもしれません。
自然療法の理想は、血液凝固を促進するハーブとビタミンを使用することです。さまざまなハーブティーは、月経出血を減らし、月経の終わりを予測するのに役立ちます。ミルルートの根を乾燥させ、沸騰したお湯に溶かして10分間浸けます。婦人科医は、羊飼いの財布と呼ばれるハーブを使用して出血を治療します。これにより、月経出血をうまく止めることができます。自家製ネトルティーやシナモンスティックを弱火にかけて作ったシナモンティーもおすすめです。最後に重要なことですが、お好みのお茶に大さじ1のカイエンペッパーを追加します。出血を減らすのに役立ちます。
すべてのお茶について、最良の結果を得るために、1日2〜3回飲んでください。健康食品店からハーブを入手するか、ヒントについては「ソース」セクションを参照してください。
ビタミンA、K、Cは凝固に関係しています。さらに、これらのビタミンが不足している女性は、月経の問題がより発生する可能性が高くなります。それらからサプリメントを取り、月経の流れを緩和します。
より多くのオプション
月経の激しい期間は、ほとんどの場合、他の要因に関連しています。ストレス、太りすぎ、運動不足、不健康な食習慣、睡眠の質の悪さは、月経周期を損傷し、月経周期を悪化させ、長くする可能性があります。よく食べて、よく眠って、身体活動を練習して、ストレスレベルをコントロールしてください。そうすれば、月経の問題の改善がすぐにわかります。
自然療法とこれらの習慣の変化で月経流出の問題が解決しない場合は、医師の診察を受けて指導を受けてください。これを引き起こしている可能性のある他の体の問題があるかどうかを確認してください。すでに健康上の問題で薬を使用している場合は、薬やビタミンの一部が薬の機能を妨げる可能性があるため、ハーブやビタミンをルーチンに加えることが望ましいかどうか、医師と話し合ってください。
