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あなたが糖尿病や危険のある子供を持っている、あるいは単にそれを砂糖から遠ざけたいのであれば、実行可能なデザートレシピを発明することはあなたの最大の課題の一つである可能性があります。あなたの子供がおやつを楽しむ場合は、デザートはあなたの大食いを切らないようにリンゴを提供しています。幸いなことに、あなたはそれらの成分に砂糖を使用していない様々なデザートを使用することができます。
新鮮な果物
新鮮な果物は子供にとって最高のデザートであると主張することは可能です。それは甘いですが、それは砂糖を追加していない、とさまざまな果物は成長している体のためのビタミンや栄養素が豊富です。さらに良いことに、普通のものから珍しいものまで、探索するためのさまざまな果物があります。子供がりんご、オレンジ、バナナなどの基本的な果物にうんざりしている場合は、市場の新鮮な果物のセクションに行き、ザクロ、カランボラ、カーキなどのエキゾチックなフルーツを購入してください。カラフルなサラダにフルーツそのもの、または他のいくつかのフルーツのスライスを添えてください。
人工甘味デザート
アスパルテームやスクラロースなどの人工甘味料は、一般的に砂糖を加えずに甘い食品に使用されています。ヨーグルトや甘味のないアイスクリームからキャンディーやアイスキャンデーまで、甘味料は子供の血糖値を上げず、糖尿病患者にも楽しめます。これらのデザートは、食料品店や市場で普及しているため、人気のある選択肢です。アスパルテームの摂取に関連した健康上の問題を示す研究もありますので、使用前に人工甘味料の副作用を調べるときは注意してください。
人工甘味デザート
あなたが砂糖と人工甘味料の両方の使用に反対するならば、あなたはクッキー、クッキー、ケーキと他の多くの自家製の料理に甘い味を与えるために多くの天然甘味料のうちの1つを使うことができます。天然甘味料には、メープルシロップ、蜂蜜、ステビア抽出物、キシリトール、およびアガベ蜜が含まれます。これらの製品はそれぞれ自然界にあり、蜂蜜を除いてすべて野菜ベースです。彼らはあなたが作ることができるほぼすべてのレシピで砂糖の必要性を置き換えるのに使用することができます。
ヨーグルト
ヨーグルトには一般的に砂糖や人工甘味料が使用されていますが、甘味を付けたものではなく天然のものを使用することも可能です。自家製のデザートを作るには、新鮮な果物とそれを組み合わせてください。必要に応じてメープルシロップを大さじ2杯追加してください。このデザートが混ざっているとき、あなたの子供は彼が市場で買った甘みのあるヨーグルトを食べていないことさえ気づかないかもしれません。
