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アキレス腱は、かかとをふくらはぎの筋肉または足の腰につなぐ丈夫な繊維組織です。アキレス腱は、体の中で最も厚くて強い腱です。ふくらはぎの筋肉が収縮してアキレス腱を引っ張ると、足を下に押します。この動きにより、立ったり、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりできます。この腱の損傷は、酷使、歩行または走行時のずれ、不十分な履物、弱いまたは強いふくらはぎの筋肉、および事故の結果である可能性があります。重症の場合、アキレス腱が破裂することがあります。腱断裂の症状を認識することを学ぶと、合併症を最小限に抑えるために、できるだけ早く治療を開始するのに役立ちます。
識別
アキレス腱は緊張したり、炎症を起こしたり、破裂したりすることがあります。小さな破れが治療されない場合、ここに見られるように腱が破れる可能性があります。休憩は、治療せずに長期間続く腱炎の結果である可能性があります。この状態は腱を弱め、繊維は破裂しやすくなります。腱が予期せぬ力や腱に過度の緊張を与える動きにさらされたときにも破裂が発生する可能性があります。
最初の症状
アキレス腱断裂を経験する患者は、断裂が発生した瞬間にポッピングまたはカチカチという音が聞こえると報告することがよくあります。足の後ろで殴られたように見えることがよくあります。部分的な破裂は、軽度の症状を引き起こすか、まったく症状を引き起こしません。より大きな涙があっても、損傷が発生した時点では痛みや症状が存在しない場合があります。以下に示す症状は、腱が破裂するとすぐに発生するか、または後で現れ始める可能性があります。
一般的な症状
Mercy Hospital Institute for Ankle and Foot Reconstructionによると、アキレス腱が壊れていると、アキレス腱全体に鋭く鋭い痛みを感じることがあります。これは、その日の後半に表示される場合と、1〜2日後まで発生しない場合があります。痛みは休息の期間後には収まるかもしれませんが、活動を再開すると痛みは回復します。また、目を覚ますとアキレス腱が硬直し、腱の周囲にわずかな腫れが見られる場合があります。時間が経つにつれて、脚が弱くなり、歩きやすく、足を動かすことが難しくなります。
合併症
重症例では、著しい腫れやあざがあるかもしれません。歩くことも、足を動かすこともできない場合があります。休息、氷、圧縮、標高などのセルフサービステクニックで問題が解決しない場合は、医学的介入が必要な場合があります。痛みや炎症を抑える薬や注射を処方することができます。場合によっては、腱の端を再結合するための手術が必要になることがあります。
予防/解決策
予防は、アキレス腱断裂または断裂を防止するための鍵です。特に迅速な終了と動きの停止が必要な場合は、同じ種類の動きを何度も繰り返すことは避けてください。さまざまなアクティビティを実行して、トレーニングルーチンを変更してください。ゆっくりと構築し、非常に速く、非常に難しいトレーニングを避けます。より活発に活動する前に、適切にストレッチして体を温めてください。あなたの活動のために特別に設計された靴を履いてください。この腱を強調する活動を行う場合は、必ず腱に過度のストレスがかからないように、脚の筋肉の筋力トレーニングプログラムとバランスをとってください。
