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定期的な運動は健康のために重要です。運動するたびに激しいかゆみは迷惑なだけでなく、体型を維持する能力を妨げることがあります。ニュージーランド皮膚科学会が指摘しているように、運動に関連するかゆみは一般的で、特に10歳から30歳までの少年と男性に影響を与えます。運動ルーチンを調整したり、薬を服用したりすると、状態を制御して快適に運動することができます。
コリン作動性じんま疹
コリン作動性じんま疹として知られているアレルギー反応は、トレーニング直後に皮膚のかゆみを引き起こす可能性があります。コリン作動性じんま疹の反応は、かゆみ、チクチクまたは熱として始まり、かゆみを伴う発疹と多数の小さな隆起またはしみが続きます。この発疹は通常、運動の30分後に胸上部、首、腕、脚に現れます。 1つの領域にとどまるか、体全体に広がります。これは数分から数日続くことがありますが、通常は約80分続きます。
原因
ワシントン大学の専門家は、運動、強い感情、熱湯、サウナから生じる体温の1°Cの上昇は、コリン作動性じんま疹の発生を引き起こす可能性があると説明しています。これらの時間の間に生成された汗に対するアレルギー反応は、血管を拡張する物質であるヒスタミンを放出し、腫れやかゆみを引き起こします。かゆみを起こすと、体はヒスタミンをさらに放出し、かゆみを悪化させます。
防止
涼しく乾燥した場所で運動するか、それほど強く運動しないことにより、コリン作動性じんま疹の発生を防ぐことができる場合があります。発生を予測することも可能です。皮膚がかゆみを感じ始めたら、できるだけ早く運動を止めてリフレッシュしてください。
処理
サンフランシスコ州立大学の専門家は、ジフェンヒドラミンやクロルフェニラミンなどの市販の抗ヒスタミン薬を使用して、運動による皮膚のかゆみの発生を治療できるとアドバイスしています。熱や身体活動を回避できない場合は、医師が定期的に服用できる経口抗ヒスタミン薬を推奨または処方することがあります。ベータ遮断薬を処方することは別の選択肢かもしれません。病気の経過は予測できませんが、通常は徐々に改善し、数年で自然に消えます。
注意
コリン作動性じんま疹の一部の個人は、より深刻な症状を経験する可能性があります。胸や喉の張り、呼吸困難またはめまいを感じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらの症状は致命的な場合があります。安全上の理由から、必要に応じて助けを求めることができる同僚と運動してください。
