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脂質は人体で非常に重要な役割を果たす必須の脂肪です。これらの脂肪は、体がさまざまな方法でよりよく機能するのに役立ちます。それらは、脳機能、関節の可動性、さらにはエネルギー産生を助けます。特に、トリグリセリド、脂肪酸、飽和脂質など、いくつかの異なる種類の脂質があります。すべての脂質が同じように機能するわけではなく、異なる種類の脂質が異なる機能を実行します。たとえば、必須脂肪酸は、体の炎症を落ち着かせ、関節の潤滑に役立ちます。体は脂質を作りますが、他の人は食事から摂取する必要があります。
ビタミン吸収
脂質は、体がビタミンAやEなどの脂溶性ビタミンを吸収するのを助けます。これらは、とりわけ、健康な組織を維持するために必要です。脂質は体を助け、吸収プロセスを促進します。それらがなければ、身体は栄養素の欠乏に苦しむでしょう、なぜならそれらの正常な機能に対するこれらの重要性のためです。
細胞潤滑
細胞膜は実際には脂質と血漿でできています。脂質は細胞を保護バリアとして機能する潤滑剤でコーティングします。それらは細胞が正常に発達して機能することを可能にします。これらの脂肪には、細胞が正常に機能し、壁を通過する異物を制御するのに役立つ二重層があります。このように、細胞は脂質でできており、より多くの脂質がそれらをより保護するためにそれらに潤滑コーティングを与えるために使用されます。
エネルギー生産
脂質のもう1つの優れた用途は、トリグリセリドを介してエネルギーを蓄えるエネルギー生産です。このエネルギーは蓄積され、私たちの細胞ですぐに使用できるようになりますが、体が他のタイプのエネルギーよりも脂肪を好むため、このプロセスは人々が体重を増やす可能性を高めています。人が余分な脂肪を食べて座りがちな生活をしない限り、それは問題ではありません。脂肪は体にとって健康で健康ですが、体はそれを保存する可能性が高いため、健康を維持するために運動する必要があります。敵は脂質ではなく、ライフスタイルです。
メッセンジャー
さらに、脂質はメッセンジャーとして体内でも機能します。非エステル化脂肪酸などの特定の脂質は、細胞膜受容体に結合すると信号を送信します。それらは、特定の身体機能に影響を与える信号を介した内部細胞コミュニケーションにおいて主な役割を果たします。それらは他のいくつかの機能に加えて、酵素とプロテインキナーゼの生産を引き起こします。体は消化やその他の機能のために酵素を生成する必要があり、タンパク質同化は体の組織の健康にとって重要です。
ホルモン産生
脂質は、特定のステロイドホルモンを調節することによっても機能します。極性脂質には、接着剤のように水素に結合する親水性と呼ばれる場所があり、膜内部のタンパク質にホルモンの産生を刺激させます。脂質機能が正常な基準内にある場合、ホルモン産生は正常になる傾向があります。脂質は信じられないほど複雑で、人体の中でさまざまな機能を持っています。したがって、それらは生活に不可欠です。
