コンテンツ
妊娠は、女性にとってかなりの肉体的不快の時期となる可能性があります。これは、限られた数の動き、いくつかの快適な位置、筋肉の痛み、そしてしばしば背中の痛みをもたらします。ホットタブは、ストレスを和らげ、筋肉痛を和らげる最も人気のある方法の1つです。ただし、先天性欠損症のリスクがあるため、妊娠中の女性は重要な考慮事項を理解せずにハイドロマッサージバスを使用しないでください。
意味
妊婦の温水浴槽に伴う問題は、温熱療法に起因します。ほとんどの浴槽の温度基準は摂氏40度です。お湯でたった10分で体温は38.8度に上がります。妊娠中は、赤ちゃんを守るために女性の体温を38.3 8.3C以下に保つ必要があります。しかし、すべてが失われるわけではありません。安全にリラックスしたい女性のためのオプションがあります。
シャワー
風呂に入る。これは、水が熱くなったり不快になったりしない限り、ホットタブよりも安全にリラックスできます。さらに、上半身は水から離れたままになり、過熱しにくくなります。温水浴槽は温度を維持し、温熱療法のリスクを高めますが、浴槽の水はシャワーから落ちるにつれて熱を失います。
その他の選択肢
シャワーが十分でない場合でも、妊娠中に温水浴槽を安全に使用するためのいくつかのオプションがあります。あなたは常に体温を心に留めておくべきです。あなたが心配する必要があるのは、ハイドロマッサージではなく、温度の上昇です。
水温
一部のハイドロマッサージには、水温を下げるオプションがあります。温水を使用した浴槽は、温水を使用した浴槽よりも優れており、さらに軽い気分でジェットのマッサージアクションのメリットを楽しむことができます。水の温度を下げるときは、水が熱を失うまでに時間がかかることを覚えておいてください。入場しても安全かどうかを判断するには、プール温度計を使用します。
体温
体温計を使用して体温を監視します。これは必見です。繰り返しますが、問題は機器ではなく、結果として生じる温熱療法です。ジェットバスを使用している場合は、それを使用している間は常に体温を測定してください。
チップ
発汗などの過熱の兆候に注意してください。妊娠中は正常ですが、温水浴槽から出る汗の種類は簡単に識別できます。不快または発汗している場合は、水から出てください。
お風呂を10分に制限します。ワールプールで30分の昼寝をしたくなるかもしれませんが、妊娠にはもっと無私のアプローチが必要です。最も重要なこと：妊娠中または疑いがある場合は、浴槽が浅いことを忘れないでください。そのため、ダイビングを試みることはお勧めできません。実際には、いかなる突然の動きも避けるべきです。大人が誰であるかを思い出し、責任を持ってワールプールを使用してください。
