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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5
• 手順6

腱膜瘤は、足の親指の変形で、主にきつすぎる靴や完全にフィットしない靴の着用が原因です。非常に苦痛ですが、靴の選び方を変えることで解消できる場合もあります。自分で問題を解決できず、痛みに耐えられない場合、整形外科医が腱膜瘤の外来手術を行うことがあります。手術後は、適切な靴を履いて治癒のスピードを上げ、再発を防ぐことが重要です。

ステップ1

ドレッシングまたはサージカルブーツが外されるまで、いかなる種類の靴の着用も避けてください。おそらく、腱膜瘤手術後2〜3週間使用する必要があります。医者は正確にどのくらいの期間を教えてくれます。

ステップ2

もう一度靴を履き始めるときは、足の甲（つま先を覆う靴の部分）の幅が広いはずです。つま先の細い靴は、操作されたつま先に圧迫感と刺激を引き起こす可能性があります。

ステップ3

つま先が完全に治るまで履ける柔らかい革の靴を選びます。これは、運動靴またはオックスフォードタイプの靴である可能性があります。

ステップ4

サンダルやその他の薄底の靴の着用は避けてください。それ以上の骨折を防ぐために、ゴムなどの強力なサポート素材で作られた靴底を選択してください。サポートソールはまた、腫れを減らすのに役立ちます。

手順5

手術から完全に回復するまで、ハイヒールやその他のおしゃれな靴の着用は避けてください。これらのタイプの靴は、足に余分な圧力をかける可能性があり、その結果、腫れや凝りが増加します。

手順6

治った後は、足にぴったり合う靴を履いてください。これは、腱膜瘤の再発を防ぐのに役立ちます。一方の足が他方の足よりも大きくなる可能性があるため、両方の足を測定する必要があります。足のサイズが異なる場合は、2足の靴を購入する必要があります。