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熱い食べ物や飲み物はお腹を熱で満たしますが、顔を赤くすることもあります。顔面紅潮は、皮膚の表面近くの血管が拡張するときに発生します。時々、紅潮は顔に熱感を伴い、その後発汗します。一部の薬物療法や社会不安は紅潮を引き起こす可能性がありますが、原因は多くの場合、あなたが食べるものです。
食物
消費後に顔面紅潮を引き起こす一般的な食品には、唐辛子、生姜、カレー粉で作られたスパイシーな食品、そして時には大量のニンニクと玉ねぎが含まれます。カロリーが高いため、炭水化物が豊富な食品は、燃焼して血糖値を上げるのに多くのエネルギーを消費する可能性があるため、非難されることもあります。その結果、血管が拡大し、顔が赤くなります。これらの食品には、精製された白い粉を含むおやつ、パスタ、パンが含まれます。
飲み物
一部のよく知られている血管拡張器には、コーヒー、紅茶、ホットチョコレートなどのカフェイン入りのホットドリンクが含まれます。あなたのハーブティーやエナジードリンクがフラッシングを引き起こす可能性のあるカバを含んでいることを確認してください。過度に甘味のあるカフェイン入りのソーダも、顔面紅潮を引き起こす可能性があります。消費の直前に温かい飲み物を冷やして、発赤を避けます。ビール、ワイン、シェリー酒などの発酵アルコール飲料に含まれるヒスタミンやチラミンも、特に頬や鼻の赤く赤い顔の悪名高い刺激物です。ただし、すべてのアルコール飲料は顔の血管を拡張する可能性があります。
食物アレルギー
ソーダを飲んだり、アスパルテームを含む食品を食べたりした後に顔が赤くなる場合は、この砂糖代替品に敏感である可能性があります。アレルギー性紅潮反応を引き起こす可能性のある他の食品添加物には、グルタミン酸一ナトリウム風味増強剤、硝酸ナトリウムおよび亜硫酸ナトリウム防腐剤が含まれます。亜硫酸塩は一部の食品で自然に発生し、ビールとワインの発酵プロセスの副産物ですが、真菌の成長を防ぎ、パリパリ感を高めるために追加できます。特に燻製または保存された肉、冷凍エビ、デザート、フライドフード、サラダドレッシング、ボトルソースで、亜硫酸塩と硝酸ナトリウムが言及されていないかどうか、パッケージとラベルに注意してください。
さわやかな飲み物と食べ物
各種カフェイン抜きコーヒーまたはハーブティーを含むカフェイン入り飲料の代替消費。ウォッカやジンなどのいわゆる「グリーン」アルコールは、特に水で摂取したり、砂糖をほとんどまたはまったく加えなかったりすると、顔の赤みを軽減できます。すべてのアルコールは赤みを誘発する可能性があることを覚えておいてください。さわやかな食品には、レタスとほうれん草、メロン、ブラックベリー、ブルーベリー、チェリーなどがあります。ミント、レモングラス、タラゴン、ローズマリー、タイムは、さわやかなハーブと見なされます。
