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• 砂糖は健康に有害です
• 歯科健康リスク
• 健康リスクと体重増加
• 窒息の危険

ゼリーキャンディーやゼラチンから作られた他のゼリーは、臨時の御馳走として、つまり週に1回扱われれば、心配することなく食べることができます。ただし、主にブドウ糖シロップ、砂糖、ゼラチンで作られているため、頻繁に食べると体のさまざまな部位に非常に有害です。お子様がこれらのお菓子をおやつとして、毎日の食事の一部ではないことを確認してください。

砂糖は健康に有害です

グミキャンディーは、スクロース、デキストロース、コーンシロップなどの精製されたものを含む高い糖度を持ち、フルクトース含有量が高い。精製糖を過剰に摂取すると、インスリンレベルが上昇し、成長ホルモンの産生が阻害される可能性があります。時間が経つと、免疫系が適切に機能しなくなり、糖尿病につながる可能性があります。

歯科健康リスク

ジェリービーンズや糖度の高い他の食品を食べすぎると、歯の問題を引き起こす可能性があります。少なくとも1日2回は歯を磨き、お菓子を食べたら歯磨きをしてください。

健康リスクと体重増加

10個の中型グミキャンディーには、約69カロリー、1.2グラムのタンパク質、18グラムの炭水化物が含まれ、脂肪は含まれていません。低脂肪のため、これらのスイーツは体重増加を引き起こさないと考える人もいます。砂糖が体内に入りカロリーが燃焼されない場合、これらの余分なカロリーは脂肪に変換されます。これらのスイーツと一緒に食べるカロリーを、毎日の推奨カロリーの一部として考えてください。

窒息の危険

アメリカ小児科学会によると、グミキャンディーやその他の小さなお菓子は窒息する可能性があります。この種類のお菓子を注意深く消費する子供を監督します。噛む代わりにキャンディーを吸うように依頼し、窒息の可能性を減らすために、走らせる代わりにキャンディーを食べさせるように座ってもらうことができます。