ザクロジュースのリスクと利点

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ザクロジュースは果物自体から作られています。ザクロの木は中東と地中海地域に自生しています。現在はアメリカでも植えられています。果実はそのジューシーな果肉と大量の種子で知られています。ザクロジュースには、いくつかの健康上の利点といくつかのリスクがあります。

ザクロジュースは健康に非常に有益です。 （クリエイターズイメージ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）

American Journal of Cardiologyは、ザクロジュースが心臓への血流を17％増加させるという結論を出した研究を発表しました。これは、心臓病を患っているか、またはそれらを発症する危険がある人々を助けることができます。

ザクロジュースは動脈プラークを減らすのに役立ちます。それはまた悪いコレステロール（LDL）を下げ、良いコレステロール（HDL）を上げます。

ザクロジュースは多くの酸化防止剤およびビタミンを含んでいます。これは免疫システムを後押しするのを助けます。さらに、それは前立腺癌、肺癌、および乳癌の増殖を予防または遅延させるのに役立ちます（「参考文献」を参照）。

ザクロジュースの健康上の利点は、その高い糖分によってバランスをとることができます。 250mlのジュースのコップはFDAによって推薦される毎日の砂糖の量（砂糖の1日のカロリーの10％）を超えます。糖尿病患者はザクロジュースの摂取を制限するべきです。

スタチン療法を受けている患者は、試みる前にザクロジュースを消費する可能性について医師と話し合うべきです。ジュースは酵素を阻害するかもしれません（CYP 450）、それは横紋筋融解症のリスクを増やすかもしれません。