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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4

人体は呼吸過程を通じて二酸化炭素を生成します。インスピレーションを受けると、体は空気からの酸素分子と摂取されたものからの糖を使用してエネルギーを生成します。二酸化炭素は、木材を燃やすときに煙が生成されるのと同じように、このエネルギー生成サイクルの副産物の1つです。過剰なCO2は頭痛や嘔吐を引き起こす可能性があります。呼吸制御技術を使用して、低レベルの分子の症状を起こさずに身体から二酸化炭素を除去します。

ステップ1

新鮮な空気のある場所に行きます。自動車のエンジン、火災、産業環境は、二酸化炭素の一般的な発生源です。あなたの体はきれいな空気を吸いたがっていて、これらは過剰な二酸化炭素の発生源です。

ステップ2

休息中や運動をしていないときは、普通に呼吸してください。あなたの脳は自動的にあなたの体にどれだけ深く、どれくらいの頻度で呼吸すべきかを伝えます。呼吸は二酸化炭素からあなたの体を解放し、新鮮な酸素をもたらします。

ステップ3

通常、息切れ、喘鳴、または呼吸が速いことに気付いたときに呼吸します。これらの状況で速く浅く呼吸すると、過換気の危険があります。

ステップ4

あえぎや呼吸をしているときは、深呼吸をしてください。肺が完全に充満しているのを感じ、完全に空になったと感じるまで息を吐きます。これは過換気との戦いにも役立ち、制御された方法で体から二酸化炭素を排出します。