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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4

ニーウォーターは、水分が多すぎることによって引き起こされるその関節の腫れです。メイヨークリニックによると、膝の水の症状には、痛み、腫れ、あざ、凝りなどがあります。原因には、けが、関節炎、痛風、感染症などがあります。膝の腫れが体液の過剰な蓄積によって引き起こされた場合、いくつかの家庭薬は症状を改善し、それを許容可能なレベルに減らすことができます。

ステップ1

むくみを悪化させる活動を減らします。たとえば、家を掃除するときに膝が腫れた場合は、汚れを数週間蓄積させて膝を休ませます。汚れた家は、損傷した膝よりも優れています。

ステップ2

膝に氷を2時間ごとに20分間当てます。冷湿布は地元の薬局で購入でき、保護用ラップが付属しています。自家製アイスの場合は、冷凍エンドウ豆とブラックベリーの大きな袋を使用してください-後で必ず食べるようにしてください。

ステップ3

可能な場合は常に、膝を心臓の高さより上に上げます。コンピューターを使用している場合は、ラップトップに切り替えます。テレビを見るのが好きなら、ソファの後ろに足を置いて座ってください。

ステップ4

弾性包帯で膝を軽く包帯します。別の選択肢は、薬局で外科用靴下を購入することです。市販の手術用ストッキングを使用すると、足全体に同じ圧力がかかり、膝を強く包帯するリスクが軽減されます。