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多くの場合、硬い便は便秘の兆候であり、健康上の問題や栄養素の不足によって引き起こされる可能性があります。便秘が主な理由ですが、他の原因には過敏性腸症候群、先天性巨大結腸、脱水症などがあります。便の硬化は不快感を引き起こすだけでなく、便が除去されない場合、結腸が影響を受ける可能性があります。天然ハーブは、便を柔らかくして便秘を和らげるための合成薬の代替品として使用できます。
オオバコの殻
便秘の治療と便通の増加におけるオオバコの有効性のため、メタムシルなどの下剤飲料は、このハーブを主な有効成分として使用します。オオバコの有効成分のひとつは粘液です。粘液は、腸が便を動かす能力に直接影響します。このハーブが腸に到達すると、粘液は、既存の便を軟化させ、腸を刺激するゼラチン状の物質に変わります。
便を柔らかくして定期的な腸機能を維持するには、小さじ1杯の乾燥オオバコ殻を1日3回、230 mlの水で消費します。オオバコが腸を容易に通過できるようにするには、1日に少なくとも8〜10杯の水を飲むことが不可欠です。この量を摂取しないと、腸が閉塞し、すぐに深刻な問題に発展する可能性があります。オオバコを摂取する前に、特に胃腸障害のある人や胃/腸の手術を受けた人にとって、オオバコが安全であることを確認するために医師に相談する必要があります。
アロエベラジュース
メイヨークリニックによると、アロエベラには、摂取したときに自然の下剤として機能する特性が含まれています。このハーブ、またはアロエラテックスには、アントラキノン配糖体が含まれています。アントラキノン配糖体は、体内に導入されると、便軟化剤および穏やかな下剤として機能します。この物質は、糞便の移動に不可欠な結腸の収縮を増加させます。これらの収縮を強化することにより、糞便は適切なタイミングでシステム全体に押し出され、停滞して硬くなるのを防ぎます。
便秘や便の硬化に対するアロエベラジュースの有効性を確認するためのテストはまだ人間で行われていませんが、これらの2つの状態を治療するためにすでに広く使用されています。アロエベラジュースによる治療を開始する前に、摂取量が安全であることを確認するために医師に相談する必要があります。この飲み物は、18歳未満の人、または医師の推奨なしに妊娠中の女性や母乳で使用することはできません。
硬い便を治療し、便秘を緩和するには、朝の空腹時にアロエベラジュースのコップ半分を飲み、続いて水230 mlを飲みます。便を柔らかく保ち、便秘によって引き起こされる不快感を和らげるために、朝と就寝前に毎日ジュースを2回飲みます。
