コンテンツ
心臓の動悸は、過労、左側に横たわる、不安、胃がいっぱい、便秘、鼓腸、過度の喫煙など、さまざまな理由で発生します。不整脈が発生したときに医師に相談することは常に良いことですが、いくつかの家庭薬を試すこともできます。
一般的な食品
多くの食品は心臓の動悸を和らげるのに役立ちます。ブドウはその1つで、ブドウジュースを飲むと動悸を和らげることができます。熟したグアバは、空腹時に摂取した場合、動悸が貧血または緊張によって引き起こされた場合に有益です。はちみつは、消化を助け、簡単にするおいしい食べ物です。大さじ1杯の蜂蜜とレモン半分のジュースをコップ1杯の水に混ぜ、寝る前に飲みます。
異常な治療
もっとエキゾチックな治療法として、1日に2〜3杯のヘビの葉ジュースを飲んでください。別の興味深いオプションは、インディアンナードです。このハーブは、心臓の働きを刺激し、2グラムまたは3グラムの量のカンフルとシナモンを組み合わせて摂取できます。別の効果的な混合物は、等量の黒糖、コリアンダー、アニス粉末を組み合わせたものです。食後にこの混合物を約6 g摂取すると、動悸の改善が感じられます。
ダイエット
上記の食品と一緒に、心臓の動悸に苦しんでいる人は、生または軽く調理された新鮮な果物や野菜をベースにした自然食品の食事を食べるべきです。あなたは一日に三食しか食べてはいけません。朝食には、果物、牛乳、そして一握りのナッツまたは種子を食べます。ランチには、蒸し野菜と豆腐が入った全粒小麦のパイ。ディナーには、カッテージチーズと水を加えた新鮮な野菜サラダ。サケやサバは不整脈を減らすのに役立つ魚です。
アルコール、コーヒー、お茶、清涼飲料、砂糖、白粉、食品着色料、化学添加物を含む製品には近づかないでください。辛い食べ物や白米も避けてください。食べ過ぎも良い考えではないので、セルフサービスのビュッフェは避けましょう。
その他の推奨事項
不整脈に苦しんでいる場合は、リラックスしてストレスを避ける必要があります。夜はもっと眠る。瞑想も効果的なテクニックです。水泳、ウォーキング、サイクリング、ヨガなど、他の運動を試してください。状況を悪化させる可能性があるため、競争の激しいスポーツは避けてください。体を動かす前後には、必ず体を暖めて冷やしてください。病気を悪化させる他の犯人は、鬱血除去薬、ベータ遮断薬、三環系抗うつ薬、ジギタリス、カルシウムチャンネル遮断薬、潰瘍の治療に使用される薬物であるシメチジンなどの薬物です。
特に他の健康上の問題がある場合や処方薬を服用している場合は、動悸を治療するために服用する自然療法は医師の承認が必要であることを忘れないでください。
