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ほとんどの場合、気管支炎はそれほど深刻ではなく、数日以内に消えます。しかし、時には病気にかかった人が、感染症でいっぱいの痰を取り除くことができないために、彼らはより長くとどまることができます。特定のテクニックは、痰を緩め、患者の健康を取り戻すのに役立ちます。
水分補給
常に水分を補給してください。風邪の人が脱水を防ぐために水分を多く飲まないと、体は粘液や分泌物を作り出せず、痰が粘りにくくなります。人は咳をし、痰は効率的に排出されません。それで咳が出なくなります。水分を保つには、多量の水を飲んでください（1日に少なくとも8杯）。コーヒーやソーダは利尿薬として作用したり、身体が排出するために必要な水を使用する必要があるため、飲まないでください。スープ（ヌードルとチキンスープの重要性について話しているとき、あなたの母親は気が狂っていなかった。この食べ物は水分を補給し、免疫系を助ける化学物質を含んでいる）やスイカなどの食べ物を食べることによっても水を消費することができる。 。
蒸気
蒸気で肺、気管支、鼻腔を湿らせます。これは、ホットバス、加湿器の設置、または気化器の使用で行うことができます。これらの方法と装置からの湿気は粘液を薄くし、咳を容易にします。水分補給と同じように働きますが、外側で働きます。最初に痰を内側から緩めるのが最適ですが、湿気で痰が緩むため、肺、気管支、鼻腔を外部から湿らせると、他の風邪の症状（喉の痛みや鼻のかゆみ）を改善できます。
去痰薬
処方箋を必要としない去痰薬を使用してください。去痰薬は、粘液や痰の問題を緩和するために使用される薬です。それらは咳によく見られ、鎮咳薬とはまったく逆の働きをします。ほとんどの去痰薬は薬局でR $ 20を超える費用はかかりません。そのため、痰の問題を取り除く安価な方法です。去痰薬が効かない場合は、一般開業医に相談してください。彼は必要に応じてより強力なものを処方したり、痰の蓄積を取り除くために免疫系を刺激する薬を処方したりします。
