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声の荒さは、声の耳障りな声への変化を表すために一般的に使用される用語であり、これは声帯の刺激によるものです。通常、インフルエンザや喉頭炎がこのかすれた感覚を引き起こす可能性があります。
かすれ声の原因。
インフルエンザや喉頭炎に加えて、かすれを引き起こす可能性のある他の原因があります。長いしわがれ声は、通常、声帯の極端な使用または伸張によって引き起こされます。これは、話しすぎまたは大声で話していることが原因である可能性があります。いくつかのケースでは、しわが胃の逆流によって引き起こされます。逆流は、胃からの酸が食道に上がり、空の索を刺激することです。これにより、通常、朝の声がややうるさくなり、1日の中で改善します。
予防策と迅速な解決策
多くの場合、しわがれ声は医師の診察を必要としません。声帯を休ませることで改善できます。蒸気を吸入すると、喉頭が弛緩し、空気が通過できるようになるため、コードが弛緩します。これには、鍋や瓶に沸騰したお湯を入れ、鍋に直接触れないようにして、鍋や瓶に頭をかざして座ります。あなたの頭にタオルを置き、同様にポットやジャーをカバーしてください。これにより、吸い込むと蒸気が直接口に行きます。
これは、普通に話すときよりも声帯を緊張させるので、ささやくのは避けてください。アルコールやタバコも声帯にストレスを与え、しわがれやすくなります。咳を抑えようとし、大量の水を飲むことは、しわがれの発症を抑えるための予防策です。
家庭薬
しわがれの症状が始まったら、喉の痛みを和らげることができる家庭薬があります。喉頭炎の一般的な治療法は、コップ半分の水に小さじ1杯のリンゴ酢を加えることです。これと同じ準備を1時間ごとに7時間続けて飲んでください。
カイエンペッパー小さじ1/4とレモン汁数滴をお湯のカップに加えることも、考えられる治療法です。準備をかき混ぜ、小さな一口を取り続けます。
ハチミツとレモンは喉に非常に有益な成分です。 2つのアイテムを混ぜて、ガーガラを作るか、ゆっくり飲み込みます。
氷の上で吸うことは喉の痛みを減らす簡単な方法であり、トローチを定期的に吸うことは喉を湿らせて水分を保つのに役立ちます。
水和状態を維持すると、喉頭を湿らせておくのに役立ちます。常温で毎日10〜12杯の通常サイズの水を飲みます。
