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音楽は多くの人々の生活の重要な部分です。ほとんどの人は、良い時も悪い時も覚えていますが、バックグラウンドで再生されていた特定の曲を覚えています。音楽は人間の感情に関連し、人を幸せ、悲しい、不安、自信にさせることができます。また、心拍数を含む身体の生理学的反応とも関連しています。音楽と心拍数の関係は複雑であり、特に心臓の問題や慢性的な痛みを抱えている人にとって、健康に役立つ可能性があります。
時間と心拍数
人の心拍数は音楽を聴いているときに変化しますが、心拍数が速くなるか遅くなるかは、音楽のリズムに依存します。 「ハーバードヘルスレター」誌の2009年11月号では、マサチューセッツ総合病院と香港の医療施設での研究により、毎日20〜30分間音楽を聴く人は血圧が低く、音楽を聴かない人に比べて心拍数が低い。オーストラリアのABC News in Scienceが報じたオックスフォード大学の調査によると、ラップのようなペースの速い音楽はリラックス効果を提供するのではなく、心拍数を増加させると説明しています。
音楽的背景と心拍数
芸術、特に音楽の歴史があるかどうかにかかわらず、音楽を聴くときに心拍数がどれだけ変化するかを判断できます。オックスフォード大学の音楽研究の主任研究員であるピータースレイト博士は、音楽教育の程度に応じた心拍数の変化を比較しました。研究グループのミュージシャンは、音楽教育を受けていないミュージシャンよりも呼吸が速く、心拍数が速いことがわかりました。この現象の推奨される理由は、ミュージシャンが音楽のリズムの複雑さを理解し、リズムに合わせて無意識に自分の体の呼吸と心拍数を調整するためです。
治癒特性
血圧と心拍数を下げることに加えて-場合によっては、音楽が遅いときに-音楽を聴くと、一部の人の痛みの知覚を減らすことができます。ミネアポリスのアボットノースウェスタン病院は、音楽を聴いた心臓病患者は、音楽を好まなかった患者ほど痛みが少なく、自分の病状について心配していなかったと報告しています。リラクゼーションテクニックとしての音楽は、単にストレスを和らげるため、鼓動が速くなっている心臓の速度を低下させる可能性があります。人の心拍数と血圧は、通常、圧力と不安の時に増加します。
運動能力への影響
米国スポーツアカデミーの出版物である「The Sports Journal」の2002年の問題で報告された研究は、トラックを走りながら音楽を聴くと、走るペースが遅くなることを示しました。運動中に音楽を聞いた参加者は、有酸素運動と同じ心拍数の増加を示しましたが、音楽を聞いていない参加者よりはわずかな増加でした。しかし、音楽にさらされたときに痛みが少ない患者と同様に、音楽を聴いたアスリートは、音楽の伴奏なしで走ったアスリートよりも努力率が低く感じられました。これらの調査結果は、スポーツを取り入れることでパフォーマンスを向上できると示唆しているSleightの調査結果とは多少矛盾していますが、「ハーバードヘルスレター」に記載されているように、心拍数や外的要因を含む研究結果にはばらつきがあります。一人一人の音楽の好みのために正常です1人のためにリラックスしている曲は、他の人のお気に入りの曲ではない場合があり、実際には心拍数を加速させる可能性があります。
イノベーション
新しい技術の進歩により、個人の音楽ライブラリを心拍数に合わせることが可能になる場合があります。ハートモニターおよび歩数計として機能するMP3プレーヤーと音楽プレーヤーは、ユーザーの心拍数を補完する曲を自動的に選択します。強制送還者は、運動目標を達成するのに役立つと思われる選択をスケジュールするように求められます。ユーザーが心拍数の目標に到達すると、選択した曲が再生されます。
