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あなたが胸やけを持っているならば、それは胃からの酸が食道に戻る条件である酸逆流によって引き起こされることができます。酸逆流が慢性的な問題である場合、それは胃食道逆流症またはGERDと呼ばれます。
識別
酸の逆流は、下部食道の括約筋（食物が胃に流れ込むように開く）が酸を食道に逆流させるときによく起こります。これは、食べ過ぎたとき、食べた直後に横になったとき、または括約筋が弱くなり適切に閉じることができないときに起こります。 HealthGuidance.orgによると、喫煙、特定の食物、アルコール、および処方薬は括約筋の筋力低下に寄与する可能性があります。
誤解
制酸剤は一般的に酸逆流のために処方されていますが、Dr. Nicola Taurasoのような総合的な専門家はこれが間違いであると信じています。他の消化器系の問題と同じように、酸逆流は胃酸が多すぎても起こらない、とタウラソは言います。それはあなたが食べるときに適切に食物を分配するのに十分な胃酸を持っていないことから生じる消化不良の効果である可能性があります。この状態は低塩酸症と呼ばれます。 Taurasoは、実際に胃酸をさらに減らす制酸剤が損傷を引き起こす可能性があると警告しています。
意味
自然療法医Andrew Rubmanは、あなたがあなたの胃の中で食べ物を共有するためにあなたが食べるとき胃酸が必要であることに同意します。あなたが消化液の適切なバランスを持っていない場合は、食べ物のいくつかだけが調剤されます。細菌をバランスさせるのに不十分な酸がある場合、残りの食物は胃で発酵し始めます。その結果、痛みを伴うガスや排泄物が蓄積され、多くの場合、胃の燃焼または燃焼を伴います。その一方で、酸は食事の間に問題を引き起こす可能性があります。食べ物がほとんどまたはまったくない場合、スナックは胃に酸を出すように警告します。ですから、私たちがしばしば過剰な胸やけと呼ぶのは「不適切な胃酸度」です、とDr. Rubmanは言います。
解決策/予防
酸逆流と戦うのを助けるために、博士Rubmanは予防が最もよい薬であると言います。 •食事の間の胃酸の過剰生産を止めるために、軽食を頻繁に食べたりガムを噛んだりしないでください、この行動は間違った時に酸生産を引き起こします。 •食べ過ぎを避けます。一度に食べ過ぎると、胃への圧力が高まり、食道に押しやられます。 •食事の合間に2時間待ちます。適切に食べ物を消化するのには時間がかかります。 •大量の食事を食べた直後に横になってはいけません。
検討事項
食事中に飲み過ぎないでください。もう少しの一口は、胃の中の酸が適切に消化して食物を広げることを妨げることができます。咀嚼も酸産生を引き起こすので、嚥下する前にゆっくり食べて食べ物をよく噛みます。
アラート
胸やけは、胃の中のヘリコバクターピロリ菌の存在に関連している可能性があり、それは潰瘍またはさらには癌を引き起こす可能性があります。症状が1週間から10日以上続く場合は、医師に相談して血液検査を依頼し、この細菌があるかどうかを確認してください。もしそうなら、タウラソ博士によると、それは簡単に治療することができます。
