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健康な骨は絶えず再生します。しかしながら、時間が経つにつれて、骨は、補給することができるよりも早く身体によって再吸収される。その結果、骨粗しょう症、つまり骨の構造が悪化し、最終的には骨が壊れやすくなり、転倒などの圧力下で骨折しやすくなります。しかし、あなたは骨粗鬆症から回復することができます。
骨成長とリモデリング
骨は、National Osteoporosis Foundation（NOF）によると、骨リモデリングと呼ばれる過程で再生する生体組織です。古い骨は破骨細胞と呼ばれる特殊な細胞によって再吸収されますが、骨芽細胞と呼ばれる他の細胞は新しい骨を形成します。再吸収と骨再生の間のバランスは骨量と密度を維持します。
骨粗鬆症とは
骨密度の低下は、吸収と骨形成のバランスが変わると起こります。老年期、グルココルチコイドなどの薬物の長期使用、そして女性の場合、更年期障害およびそれに伴うエストロゲンレベルの低下は、骨吸収速度を増加させる。骨形成は吸収ステップを維持できないため、内部構造が侵食されます。骨がもろくなり骨折しやすくなり、骨粗鬆症が起こります。病気はゆっくりと進行し、最初の骨折まで徴候も症状もありません。これは進行性の症状ですが、NOFによると、骨量の減少は治療によって止まり、回復することがあります。
骨量減少を止める
骨粗鬆症の最も一般的な治療法であるビスホスホネートは、骨吸収の過程を短縮します。 Mayo Clinicによると、それらにはアレンドロネート、リセドロネート、イバンドロネート、ゾレドロン酸が含まれます。吸収速度を遅くし、吸収速度と再生速度のバランスを取り戻すことで、ビスフォスフォネートは骨量の維持、密度の増加、股関節や脊椎の骨折のリスクの軽減を助けます。それらは骨に吸収されるので、あなたがそれらを摂取するのを止めた後でさえ保護効果は続きます。閉経期の女性の場合、エストロゲン補充療法も骨密度の維持に役立ちます。しかし、このホルモンは一部の癌のリスクを高める可能性があり、骨粗鬆症の治療に推奨されるだけではありません。カルシトニン、甲状腺によって産生されるホルモンも骨吸収速度を低下させますが、ビスフォスフォネートほど効果的ではありません。
新しい骨の成長を促進する
骨粗鬆症のより重篤な症例では、骨量減少を止めることは不十分であり、骨は衰弱したままです。副甲状腺ホルモンの一種であるテリパラチドは、骨密度が非常に低い女性や多発性骨折など、骨折のリスクが高い女性には積極的な治療法です。メイヨークリニックによると、テリパラチドは新しい骨の成長を刺激し、さらに骨粗鬆症を元に戻すことさえあります。
カルシウムとビタミンD
カルシウムとビタミンDのサプリメントは骨粗鬆症の治療を補完します。カルシウムは骨折の危険性を減らし、ビタミンDはその吸収に不可欠です。ビタミンDはまた、筋肉のパフォーマンスとバランスを改善し、転倒のリスクを軽減します。 50年以上にわたる女性には、毎日1,200〜1,500 mgのカルシウム、毎日800〜1,000 IUのビタミンDを推奨しています。 1日に1,500 mgを超えるカルシウムを投与してもそれ以上の効果は得られず、腎結石や心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。
