上腕二頭筋腱断裂の回復

コンテンツ

上腕二頭筋の破損は、上腕二頭筋の長いまたは短い上部が肩の近くで壊れたときに発生します。このタイプの怪我は通常、酷使または転倒が原因で発生します。高齢者は、このタイプの傷害にかかりやすくなります。

上腕二頭筋の変形を明確に確認できる人は、通常、手術が必要です。この損傷は上腕二頭筋が肩の骨から分離する完全破裂と呼ばれます。「ポパイ筋肉」のような力こぶを持っている人は、すべての身体活動を停止し、腕を休ませ、医師と面会する必要があります。

人はまた、最終的に一人で治る部分的な涙を経験するかもしれません。イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、腫れ、炎症、痛みの軽減に役立ちます。完全な涙の治療は通常、手術完了後の部分的な涙と同じです。

氷は腫れや痛みを和らげるのにも役立ちます。 1日に数回20分間塗布すると最も効果的です。

炎症と痛みが治まると、特定のストレッチングとリハビリの運動が上腕二頭筋の柔軟性と強さを高めるのに役立ちます。アメリカンアカデミーオブ整形外科医によると、肩を鍛えるエクササイズは人のルーチンに徐々に追加されます。

上腕二頭筋のレジスタンストレーニングは、手術後約4〜6週間は避ける必要があります。ただし、Orthopod.comによると、より強力な上腕二頭筋運動の使用を開始できるようになるまでには、通常3〜4か月かかります。