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米国全脳卒中協会によると、脳卒中生存者の約30〜70％は、発作後の過度の疲労を訴えています。生存者はトラウマ的な出来事を経験しており、簡単な作業の仕方を再学習する必要があるため、疲労感は脳卒中の通常の副作用であることをこれらの人々は覚えておく必要があります。
予備情報
脳卒中後の疲労は、心臓病、筋肉の痛みや麻痺、感染症、食欲不振や嚥下困難による栄養失調、慢性的な痛み、短い睡眠、または特定の薬。
考慮事項
脳卒中後、多くの生存者は、部分的な麻痺、発話の喪失、または一般的な移動性の喪失のために、日常の作業を行うために再学習する必要があります。つまり、これらの人々は、脳卒中前よりも日々のタスクを完了するためにはるかに多くのエネルギーを費やしており、多くの人は服装、食事、会話、さらには飲み込む方法を再学習する必要があり、他のものにはほとんどエネルギーを残していません。 。
理論と推測
一部の生存者はうつ病や欲求不満のために過度に疲れる可能性があります。
人は日々の活動を再学習しており、すべてを異なる方法で行う必要があるため、脳卒中後の新しいライフスタイルに無力で悲しく、イライラするかもしれません。人の感情的および精神的幸福は、エネルギーレベルと回復時間に役立ちます。
予防と解決策
おそらく、脳卒中生存者がエネルギーを増やすためにできる最も重要なことは、物事を行うための新しいより効率的な方法を教えることができる理学療法士と協力することです。この専門家は、エネルギーを節約するためのヒントを提供し、徐々に強さと持久力を構築するためのさまざまなエクササイズを示すことができます。
また、医師に相談して、薬の1つが過度の疲労を引き起こしていないかどうかを尋ねることも重要です。医師はまた、あなたのエネルギーを排出し、あなたを疲れさせている根本的な医学的状態があるかどうかを決定することができます。それは彼女が十分な食事と睡眠を得ているかどうかを判断するのに役立ち、これらの側面を改善するためのヒントを与えることができます。
その他の考慮事項
感情的および精神的健康を改善すると、あなたのエネルギーレベルを大幅に高めることができます。フラストレーションを減らすために、可能な場合はリラックスし、1日数回短い昼寝をすることが重要です。優先順位を設定し、前日の夜を計画して、翌日に何を達成したいかを正確に把握します。あなたの体は大きなトラウマを経験していることを覚えておいてください。あなたができるようになった以前にできることができなくてもイライラしないでください。
脳卒中の生存者のためのサポートグループに参加することをお勧めします。同じ経験を持つ他の人が、疲労を軽減し、エネルギーレベルを上げるためのヒントを提供できる可能性があるためです。
