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• 水に入れる
• 吊り革
• 人間工学に基づいた機器
• 休憩
• 手術

人差し指の痛みは、マウスを繰り返しクリックすることにより発生する可能性があります。この状態は手根管症候群と密接に関連しており、治療法も同様です。

水に入れる

エプソム塩を含む温水または冷水で入浴すると、腫れを抑えるのに役立ちます。指の最初の関節の上部または手首の下にあるアイスパックは通常、痛みを和らげます。

吊り革

あなたが寝ている間のサポートは非​​常に重要です。手を使わないときは、手首のリストストラップを使用して、それ以上の損傷を防ぎます。

人間工学に基づいた機器

人間工学的に設計されたマウスを購入して、クリックするために指を離す必要がないようにします。パッド付きマウスのサポートを試して指を高く保ち、クリックしながら圧力を取り除いてください。

休憩

このタイプのけがに対してできる最善のことの1つは、休息することです。仕事から逃れることができるなら、そうしてください。また、可能な限り自宅でコンピュータを使用しないでください。

手術

検討する最後のオプションは、手根管内の圧力を緩和するための手術であり、これは次に指の痛みを和らげます。