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坐骨滑液包炎は、ハムストリングの筋肉が、骨盤の下部にある骨である坐骨結節に付着している、臀部の下部領域で発生します。ランナーやアスリートはしばしばこの状態に苦しみます。これは腱炎とも考えられます。ハムストリング筋が坐骨結節をこすり、滑液包（関節を保護する滑液が含まれている）を刺激すると、炎症と痛みが引き起こされます。これにより、腱や臀部に炎症や痛みが生じます。治療は外傷の重症度に応じて異なりますが、通常は休息、氷、薬物療法、プロロセラピー、リハビリテーションの練習が含まれます。
局所治療の種類
休息には通常、臀部への圧迫が含まれるため、座るときに坐骨性滑液包炎を感じることがよくあります。これは、痛みや不快感を和らげるためのネジパッドの使用を説明します。休息することで、患部のさらなる悪化を防ぎます。また、氷が炎症や痛みを制御することもできます。それは血管収縮を引き起こし、腫れを減らし、その領域への血流とリンパ流の量を制限します。氷の使用は、20分間隔で痛みの原因に対して直接圧縮されている場合に、より効果的です。 （枕を使って）心臓の上の炎症を起こした領域を高くすることも、炎症を軽減するのに役立ちます。
薬の種類
イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。これらの薬物はCOX-2阻害剤であり、COX-2酵素とプロスタグランジンの炎症作用を制限します。医師は、より重度の坐骨滑液包炎に対してステロイドを処方することができます。
プロロセラピーの効果
坐骨滑液包炎の痛みと炎症が続く場合は、プロロセラピーが推奨されます。それは手術の代替手段です。患部の追加の炎症を刺激し、体を強制的に治癒させます。手順は、特定のソリューションの注入から始まります。プロロセラピーで16年の経験を持つ医師であるロスアハウザー博士によれば、「限局性炎症は治癒カスケードを引き起こし、靭帯や腱の材料である新しいコラーゲンの沈着を引き起こします。コラーゲン新しいコラーゲンは成熟するにつれて崩壊します。この新しいコラーゲンは、注入された靭帯を強化し、靭帯を強くします。」
運動の利点
腫れと痛みが抑えられたら、穏やかなストレッチ運動を使用して緊張した筋肉と靭帯を緩め、活動に備えることができます。横になったり立ったりすることと、膝を胸に当てる運動を併用すると、坐骨性滑膜炎の人のリハビリプロセスに非常に効果的です。腱を少し伸ばすことも、患部の修復に役立ちます。ストレッチ運動の可動域は、痛みを引き起こさない動きに限定する必要があります。徐々に、人はウォーキングや軽量リフティングなどのより激しい活動の練習のための能力を高めることができます。
スケジュール
坐骨滑液包炎を克服するための決まった期限はありません。その場所のために、誰かがこの状態を2か月または3か月持つことは珍しくありません。医師はより良い予後を提供し、治療に関して最善の行動方針を推奨することができます。
