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憩室炎は、憩室として知られている消化器の内壁に沿った小さなポケットが炎症を起こしたときに発生します。症状には、腹痛、排便の変化、発熱、吐き気などがあります。通常、治療の一部として投薬と休息が推奨されます。攻撃中は流動性のある低繊維食が推奨されますが、それを防ぐには食事の変更が必要です。これらの変化には、果物や野菜からのより多くの繊維が含まれます。医師に相談して、最も適切な食事を決定してください。
穀物と種子
メイヨークリニックによると、医師はナッツ、種子、トウモロコシが憩室に閉じ込められて炎症を引き起こしたと信じていました。現在、この考えに反する研究があります。これらの食品は感染を引き起こしたり、予防したりしません。しかし、彼らは状態を刺激することができます。
攻撃中の果物
憩室炎の発作の間、医師は炎症が治まるまで低繊維の流動食を勧めます。低繊維果物には、缶詰の果物や果肉のないジュースが含まれます。冷凍果実は、それらが憩室を刺激する可能性があるため、種子や果肉を含まない限り推奨されます。果物で作ったデザートには、皮、果肉、種子を入れないでください。
攻撃中の野菜
憩室炎の発作の間、スープは流動食の一部として推奨されます。野菜ストックを作って飲む。皮と種をよく取り除き、野菜をよく調理して繊維の含有量を減らします。
予防としての果物
メイヨークリニックは、憩室炎の発作を防ぐために、毎日20〜35グラムの繊維の摂取を推奨しています。リンゴ、ナツメヤシ、トマト、ラズベリー、オレンジ、バナナ、ナシは繊維の良い供給源です。繊維の一部を得るために必要な量には、180 mlのジュース、半分のサイズのフルーツ、1/4カップのドライフルーツまたは1/2カップの新鮮なフルーツが含まれます。これらは、米国農務省による推奨事項です。
予防としての野菜
医師は野菜の消費を増やすことをお勧めします。繊維が豊富な野菜には、ほうれん草、エンドウ豆、アーティチョーク、あらゆる種類の豆が含まれます。ちょうど良いサービングは、豆またはエンドウ豆の半分のカップ、生または調理された野菜の半分のカップ、野菜のカップまたは170mlの純粋な野菜ジュースです。このような予防策は、米国農務省によって推奨されています。
サプリメント
果物や野菜の食事、穀物などの穀物を含むサプリメント、メタムシルなどの繊維が豊富なサプリメントを厳密に守ることが難しいと感じる人。
