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妊娠の喜び-赤ちゃんのキックを感じる、お腹が成長するのを見る、家族への歓迎の準備-頭痛、筋肉痛、背中の痛みなどの一般的な不満によって、時として影が薄れることがあります。多くの妊娠中の女性は、赤ちゃんにリスクを与えたり、妊娠合併症を引き起こしたりすることなく、どのような種類の鎮痛剤を安全に服用できるのか疑問に思っています。役立ついくつかのオプションがあり、間違いなくいくつかのオプションがあります。
パラセタモール
妊娠中に最も一般的に使用される鎮痛剤はパラセタモールです。タイレノールとしても知られているこの薬剤は、いくつかの研究で妊娠中の使用に安全であることが示されています。妊娠中の女性は、1日あたり最大4グラムの用量でタイレノールを頭痛、筋肉痛、または発熱に服用できます。
イブプロフェンとナプロキセン
イブプロフェン（モトリンまたはアドビル）およびナプロキセン（アリーブ）は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）として知られている薬物のクラスの一部です。医学界は、妊娠初期のNSAIDの影響は完全にはわかっていませんが、妊娠後期には否定的な副作用の増加を示していることに同意します。これらのリスクには、乳児の心臓の弁（動脈管、胎児の肺高血圧症につながる）の早期閉鎖、羊水減少、分娩遅延などがあります。妊娠中の女性は、赤ちゃんの心臓を監視できるように、医師の綿密な監督の下でのみイブプロフェンを服用する必要があります。
薬草
ハーブは何世紀にもわたって一般的な病気を治療するために使用されてきましたが、規制と一貫した準備の欠如のため、食品医薬品局は妊娠中にハーブ製品を使用することを推奨していません。しかし、多くの自然医学の専門家は、妊娠中の痛みとその原因を緩和するために、さまざまな簡単な治療法を採用しています。カモミール、ラズベリーの葉、イラクサ、コンフリーなどの穏やかなハーブは、お茶、局所適用、または注入に効果的です。訓練を受けた薬草師は、あなたの状態に最も有益で安全なハーブを見つけるのに役立ちます。
非医薬品のオプション
妊娠中の女性は、鎮痛のための非薬物の解決策を探すこともできます。運動、特にヨガや水泳は、頭痛や筋肉痛につながるストレスや緊張を和らげるのに役立ちます。妊娠マッサージとリフレクソロジーは、痛みや緊張感のある体の部位を特定します。定期的なカイロプラクティックは、身体を整えたままにし、関節が緩むことによる痛みを防止または治療するのに役立ちます（ホルモンリラキシンにより、身体は姿勢の変化に順応し、骨盤を出産に備えます）。快適な支持靴を履き、左側で寝て、枕を腹部と膝の間に快適に配置すると、快適さが増し、痛みが軽減されます。
栄養
頭痛、筋肉のけいれん、胃の痛みは、水分、タンパク質、カルシウムの摂取不足が原因で発生することがあります。妊娠中の女性は、出生前のビタミンを定期的に摂取し、水分を補給し、よく食べる必要があります。これは、一般的な健康のための最も重要な習慣です。
