コンテンツ

• 機能
• 識別
• 重要性
• 誤解
• 予防／解決策

あなたの肝臓はあなたの体が必要とするコレステロールの大部分を作り出します。過剰なコレステロール消費によって引き起こされる健康問題は、肝臓からの高密度リポタンパク質（ＨＤＬ）の分泌によってある程度最小限にされる。

肝臓は過剰なコレステロールによって引き起こされる健康問題を最小限に抑えます （Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images）

機能

コレステロールと脂肪は血液によく溶けず、肝臓にコレステロールを運ぶためのキャリア（リポタンパク質と呼ばれる）の移植を余儀なくさせます。

識別

ＨＤＬおよび低密度リポタンパク質（ＬＤＬ）は、類似しているが異なる目的を有する。 LDLはコレステロールを細胞に運びますが、HDLは「過剰なコレステロールを肝臓に戻し、胆汁に変換します。これは腸では除去されます」とDr. William Searsは述べています。それはあなたの体のコレステロールの投与はあなたの遺伝子とあなたが食べる食物に依存することを言います。

重要性

高レベルのHDLは健康な循環器系を示します。コレステロールが動脈内に蓄積するため、すでに多数のLDLが懸念の原因となっています。 HDLはアテローム性動脈硬化症、つまり動脈の硬化を防ぐのに役立ちます。

誤解

これらの反対の課題は、なぜLDLを「悪い」と表示しながら医師がHDLを「良い」コレステロールであると考えるのかを説明しています。実際、どちらも重要な目標を持っていますが、高レベルのLDLは過剰な脂肪分の多い食品と心臓病のリスクの増加を示しています。

予防／解決策

「定期的な運動により一部の人のHDLコレステロールが上昇します」とAmerican Heart Associationは述べています。喫煙をやめて体重を減らすと、肝臓はより多くのHDLを産生するようになります。