コンテンツ
閉経期を経験している女性に影響を与える可能性がある消化器系の問題にはいくつかの種類があります。それらのいくつかは便秘、下痢、膨満、消化不良および嚥下困難です。さらに、一部の女性は胸やけ、過敏性腸症候群、胃食道逆流症、喉頭咽頭逆流を経験することがあります。
閉経期のエストロゲンレベルが低いと、消化器や腸の問題が発生する可能性があります。これらのホルモンのレベルが変化すると、結果として体内にストレスが生じます。そして、それがあなたの消化器系に影響を与えることになります。
膨満、下痢、便秘
腹部膨満は閉経周辺期の一般的な消化の問題です。脂肪を蓄積するホルモン、コルチゾール、インスリンに変化があり、エストロゲンなど、それを動かすホルモンが減少するため、体はお腹に脂肪を蓄積し始めます。あなたは時々肥大を感じるかもしれません。
下痢と便秘は、体内のプロゲステロンとエストロゲンのレベルの変動によって引き起こされる可能性があります。プロゲステロンが腸を通る食物の動きを遅くする一方で、エストロゲンはこのプロセスを加速します。これら2つのホルモンは、規制が不十分な場合、消化器系に大混乱をもたらす可能性があります。
過敏性腸症候群
多くの場合、閉経期を迎えている女性は過敏性腸症候群（IBS）の症状に苦しむことがあります。 IBSにはいくつかの種類があり、1つは下痢の症状を伴うもの、もう1つは便秘の症状を伴うものです。便秘のあるIBSのタイプに対する効果的な治療は、ゼルノームと呼ばれる製品です。これは、多くの患者のIBS症状を軽減するための優れたソリューションのようです。それはあなたのための適切な薬であるかどうかを判断するために医師に相談してください。
胃食道逆流症と胸やけ
閉経周辺期に発生する可能性のある別の消化器系の問題は、GERDまたは胃食道逆流症です。これは、食道括約筋の下部が適切に閉じず、胃の内容物が元に戻る場合に発生します。最も一般的な症状は胸やけと酸逆流であり、喉に胃酸が戻ってくるのを感じることができます。閉経期のすべての女性がGERDで同じように苦しむわけではなく、胸痛、その日の最初のしわがれ声、または嚥下困難を訴える人もいます。のどが乾き、口臭がする場合もあります。
閉経期のFRL
すでに述べたものに加えて、一部の女性はLPRまたは喉頭咽頭逆流を発症する可能性があります。 San Diego Scripps Center for Voice and Swallowing Disordersによると、この疾患は胃の内容物が食道と喉に戻ることです。 GERDとRLFの違いは、RLF患者のほとんどが、食後に胸やけ、胃の不調、または痛みを経験しないことです。
LPRの患者の大多数は、食道炎や胸やけを経験していません。彼らは通常、胃の痛みや、GERDに典型的な食事に伴う痛みを訴えません。
LPRの症状のいくつかは、しわがれ声、喉の粘液が多すぎる、慢性の喉がきれいになる、慢性の咳、胸やけ、咳による夜の目覚めです。耳鼻咽喉科医はこれらの症状の診断と治療に役立ちます。
治療の選択肢
閉経周辺期の消化器疾患に伴う症状のいくつかを緩和するためにできることはたくさんあります。グリセミックインデックスが高い炭水化物の摂取量を減らすようにしてください。炭水化物が少なく、脂肪とタンパク質が多い食事を摂ることで、胸やけや消化不良の症状を和らげることができます。 1日に3〜5食を食べると、インスリンレベルが一定に保たれ、消化器系の問題が緩和されます。 1週間、パンと焼き菓子を取り除きます。症状に違いがあるかどうかを確認します。多くの女性は、調理済み食品に含まれているグルテンに敏感です。
代替治療
アルコールを減らすことは、閉経周辺で発生する可能性がある消化器症状のいくつかを緩和するのに役立つ簡単な方法です。アルコールは胃の刺激物と考えられています。
消化の問題で知られている精神安定剤であるミントを飲んでください。緩和するために食事の合間に2つか3つのカプセルを取ってください。
消化酵素を摂取することは、消化器系の問題の症状を和らげる別の選択肢です。これらの酵素は天然であり、脂肪、糖、デンプン、タンパク質の処理に役立ちます。
暮らし
あなたの人生のストレスの量を促進し、減らすことはしばしば発生しているかもしれない消化器系の問題の改善につながることができます。必要に応じて、瞑想、リラクゼーション運動、カウンセリングを試してください。運動はストレスを減らすのに役立ちます。日常生活にウォーキングやサイクリングなどの身体活動を追加してみてください。
あなたの頭を上げる泡枕で寝ることは別のオプションです。これはあなたの喉の逆流を助けます。頭を上げて寝るもう1つの利点は、副鼻腔の排液に役立つことです。
これらの消化器系の問題について話すためにあなたの医者に相談してください。彼はあなたのライフスタイルに合ったプログラムを設計し、あなたの症状を緩和するのを助けます。
