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ミネラル塩の一種であるシュウ酸カルシウムは、腎臓結石の主成分の約80％を占めています。人間の消化と排泄の一般的な副産物であるため、それは一般的に無害です。しかし、腎臓結石の形成に影響されやすい個人では、シュウ酸カルシウムが非常に激しい痛みを引き起こす可能性があります。幸いなことに、食事とライフスタイルを少し調整するだけで、これらの腎臓結石の形成を制限または防止できます。
腎臓でシュウ酸カルシウム結石が形成される方法
シュウ酸カルシウムは、食事のカルシウム源がシュウ酸塩（シュウ酸塩）と結合するときに大腸で形成されます。シュウ酸塩は主に肝臓で生産されますが、多くの食品にも含まれています。シュウ酸塩がカルシウム分子に加わると、多かれ少なかれ不溶性になります。シュウ酸カルシウムが腎臓に入ると、尿中に結晶を形成する可能性があります。それでも、ほとんどの人は腎臓結石を形成する傾向がないので、これは問題ではありません。そして、腎臓結石を形成しやすい人々でさえ、生成される結晶のほとんどは小さすぎて問題を引き起こしません。しかし、石が十分に大きくなると、腎臓や尿路に留まり、極度の痛みと不快感を引き起こす可能性があります。
基本的な予防
腎臓の結石がシュウ酸カルシウムによって引き起こされたかどうかを識別するには、医師に相談する必要があります。石はさまざまなソースから発生する可能性があるため、潜在的な問題に対処するには、原因を知る必要があります。すべてのタイプの石に適用される1つの防止方法は、適切に水分を保つことです。水の消費量が少ないと、高濃度の尿が排除される可能性があり、これにより、シュウ酸カルシウムによる固体結晶の形成の素因となる理想的な環境が構築されます。腎臓結石があり、再発を防ごうとしている場合、医師は通常、毎日の水分摂取を推奨しています。石の形成の危険がある場合は、防御線として優れているため、大量の水を飲んでください。
追加の手順
そのような石であると診断された場合は、ホウレンソウ、ビート、ルバーブ、チャード、小麦胚芽、チョコレート、ピーナッツ、オクラ、サツマイモ、肝臓、穀物、ブドウ、ピーマンなど、シュウ酸塩を大量に含む食品を減らすか排除してください緑、セロリ、イチゴ、紅茶。多くの食品はシュウ酸塩を低濃度で含んでいますが、それらは一般にそれほど危険ではありません。この物質を含む食品の詳細については、栄養士に相談してください。
直観に反しているように見えるかもしれませんが、カルシウムの摂取量を適度に増やすことで利益を得ることができます。尿中の遊離シュウ酸塩は、結石が形成される傾向を高めます。適切に摂取されたカルシウムは、尿中の遊離のシュウ酸塩と結合して、結石形成の全体的な可能性を減らします。ただし、サプリメントを摂取すると腎臓結石が形成される可能性が高くなるため、食事からカルシウムを摂取することをお勧めします（乳製品を推奨）。許容できる消費レベルを判断するには、医師に相談してください。
