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• 特徴
• 考慮事項
• とは
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正常および高血圧の成人では、睡眠中に血圧が低下します。この効果は、夜間浸漬と呼ばれ、睡眠の質と心血管機能の改善に関連している可能性があります。ただし、すべての成人がこれを経験するわけではありません。

特徴

通常の状態では、夜間の下降により、血圧が10〜20％低下します。たとえば、130/80 mmHgの正常な成人の圧力は、睡眠中に104/64 mmHgに低下する可能性があります。

考慮事項

減少はまた、140/90 mmHgを超える安静時血圧を特徴とする動脈性高血圧症の成人でも起こります。たとえば、成人の160/100 mmHgの圧力は、睡眠中に128/80 mmHgまで低下する可能性があります。

とは

血圧の低下は、いわゆる深い睡眠に関係なく発生します-目覚めのサイクルが少ないという特徴があります-その結果、より平和で質の高い睡眠が得られます。どちらも人体の機能に有益であると考えられています。

優勢

成人集団の17％は降下を経験していないと推定されており、夜間降下がほとんどまたはまったくない人々では高血圧の有病率が高く、睡眠が中断されます。

アラート

ジャーナル "Sleep"（ "Sleep"）によって2004年に発表された研究によると、降下を経験しない人は、臓器に高血圧の損傷を被るリスクが高くなる可能性があります。おやすみなさいの睡眠の価値は健康にとって非常に貴重です。高血圧で安眠できない場合は、医師の診察を受けるか専門家に相談してください。