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アームレスリングの試合中に、自分よりも大きいだけでなく、自分よりも強い相手を倒すことができます。もちろん、あなたが強いほど、あなたのチャンスは大きくなります。しかし、最も重要なことは、テクニック（およびいくつかの素晴らしいトリック）を学ぶことです。ここで紹介するテクニックとトリックは、作者がずっと大きな対戦相手を倒すために一貫して使用してきたもので、文字通りそれらのサイズの2倍です。次に説明するように、優位に立つための基本的な戦略がいくつかあります。
あなたの2倍の大きさの人と腕相撲をする方法
ステップ1
毎日、強さと持久力の練習をしてください。固定バーと腕立て伏せを使用した基本的なコンディショニング演習は、良いスタートです。調整可能なスプリングハンドグリップデバイスで繰り返しを追加します。強いハンドグリップを開発すると、指の強さの重要性を忘れがちなほとんどの対戦相手よりも有利になります。バーベルとダンベルで運動することは、別の可能なオプションです。
ステップ2
相手が加える力に最大の抵抗を与えるこの姿勢を採用することを学びます。あなたが腕の強さを大切にする人である場合でも、1つのトリックは、特に試合の最初の数秒または数分で、全身を使って対戦相手からの圧力に抵抗することを学ぶことです。椅子やベンチに座っているときは、脚を外側に伸ばす必要があります。そうすれば、体を押し出して、上部を安定して支えることができます。少し前方に傾けて、腹部の筋肉を引き締め、上半身の強度と剛性を高めます。
ステップ3
空いている手をテーブルの下に置き、上に押してサポートとレバレッジを増やします。相手に力を加えている間、フリーアームを使って肩に反力を加えます。これは、戦闘中に腕を効果的に使用して動きを調整する方法を学ぶときに、力を倍増させることができる貴重なトリックです。
ステップ4
全身を緊張させて、筋肉と骨の構造をしっかりとした頑丈なユニットに固定します。特にはるかに大きな相手に対しては、最初に強制しないでください。彼らは腕を動かすのが困難で、そうすると力とエネルギーを失います。この記事の著者は、そもそも彼がこのレジスタンステクニックを使用して対戦相手を疲れさせ、弱体化させたことにより、多くの決闘に勝ちました。
手順5
体と腕を肘より下に保ちます。肘は緊張したままロックされたままになります。次に、手と指を使って相手の手をしっかりと握ります。この時点で、通常はこれら2つのトリックのいずれかを使用できます。 1つ目は、相手の小指の付け根の関節をローリングモーションで内側に押し込み、握りながら手のひらに向かって押します。これは相手のグリップを弱め、しばしば突然鋭い痛みを引き起こします。この瞬間に彼らを驚かせて無力化した場合、素早く強力な動きを使って対戦相手の腕を上下に動かすことができます。
手順6
対戦相手が非常に大きなハンドを持っている場合は、この2番目のトリックを試してください。指先を使用して、手の骨の上端に沿って人差し指に接続されている神経に圧力をかけます。あなたが正しい場所でそれを打った場合、それはあなたの対戦相手が彼のグリップを失うか、あるいはあなたの対戦相手の手を動かなくさせることさえあり得る。この時点で、素早く強力な動きで相手を倒すこともできます。
手順7
対戦相手を支配する準備ができたら、腕を内側に向けて少し引き、動きを開始します。対戦相手を3分の1ほど押し下げながら、腕を少し外側に向けて押し始めます。このプルスピンとプッシュおよび逆回転の組み合わせにより、相手のバランスが崩れ、相手の腕の最も弱い筋肉に対して働きます。これはまた、あなたのトルクとレバレッジを高めるのに役立ちます。この組み合わせをすばやくスムーズに行う方法を学ぶと、大きないじめっ子を倒すことができます。
