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本質的に大きな体の構造を持つ人々は死体と呼ばれることができます。 「女性の体、女の知恵」の著者であるChristiane Northrupによると、大きな骨のある人は、いくら体重を減らしても、スリムに見えるのが難しいのが普通です。これらの人々の主な特徴は、少量の体脂肪を所有することであるが、幅広い外観を持ち続けることである。あなたが広い骨を持っているならば、あなたはあなたの体が長くてそして薄く見えるようにするためにいくつかのステップを踏むことができます。

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不適切な姿勢はあなたが重く見えるようになります （Fotolia.comからのMat Haywardによるきれいな女性の画像）

1. 無駄のない筋肉量を増やすために、1週間に3〜5日、30分の心血管運動をしてください。アメリカ運動委員会によると、緊張した筋肉はあなたの体をよりスリムで明確に見せます。心血管運動の例としては、ランニング、サイクリング、水泳、スケート、縄跳びなどがあります。好きなものが見つかるまでさまざまなアクティビティを試してください。

2. 座っているときや立っているときは、正しい姿勢をとってください。 "Body Drama"の作者Nancy Amanda Reddによると、正しい姿勢で彼女の容姿は5kgもかかる。背中をまっすぐに保ち、肩を後ろに倒してあごを上にして楽しみにしています。また、立ち上がったら、腹部の筋肉を収縮させて、さらに細く見せます。

3. あなたのイメージにぴったり合った服を着てください。非常にタイトまたは緩い服はあなたの外観に数ポンドを追加します。ズボンを買うとき、腰は腰の高さをマークするべきではなく、むしろあなたの体を優しく抱きしめるべきです。また、見栄えがよくあなたの形に合うシャツを選びましょう。

どうやって

• 新しい運動プログラムを開始する前に、必ず医療専門家に相談してください。