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• 友人の助けを借りて翼幅を測定する
• あなた自身の翼幅を測定する
• どうやって
• お知らせ

ボクシングファンなら、右利きの選手が左腕を伸ばして右にぶつかるのに気づいたかもしれません。ボクサーは彼と相手との間の距離を左腕の距離で測っています。このテクニックは左利きのボクサー（または両性）に対して逆になります。各ボクサーは翼幅を持っています - 通常彼の腕を伸ばして測定します。あなたは一人でまたは友人の助けを借りてあなたの翼幅を測定することができます。

説明書

その幅を測定する方法 （Jupiterimages / Photos.com / Getty Images）

友人の助けを借りて翼幅を測定する

1. 腕を横に伸ばし、手を伸ばします。腕が肩と同じ高さになっていること、肘がまっすぐであることを確認してください。

2. 片手の指先からもう一方の指先までの距離を測定するよう友人に依頼してください。巻尺は、一方の手からもう一方の手にあなたの胸を通過する必要があります。測定値を2で割ります。

3. 将来の参考のために測定値に注意してください。訓練を受けている非常に若いボクサーは、彼らが成長するにつれて彼らのサイズが変わることを理解するでしょう。

あなた自身の翼幅を測定する

1. 壁に向きを変えて、片方の腕を前方に伸ばします。腕が肩とぴったり重なっていること、ひじがロックされていることを確認してください。

2. 指先を壁まで伸ばして前方に歩きます。指の先が壁に触れたら止めます。

3. 胸と壁の間の距離を測ります。結果はそのサイズの尺度です。

どうやって

• ボクシング協会の中には、握りこぶしで脇の下とナックルの間の距離を測定するものがあります。

お知らせ

• できるだけ腕を伸ばしてください。そうしないと、正確な測定値が得られない可能性があります。