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指の爪の縦筋は、栄養失調、水分補給の欠如、あるいは根本的な病気など、さまざまな原因で起こります。あなたが年をとるにつれて、これらのストレッチマークの発生は増加します。あなたの完全な除去は一晩では起こらないでしょう。あなたの指の爪を見栄えよくして将来ストレッチマークを防ぐためにできることがいくつかあります。

説明書

指の爪のストレッチマークを治療し、予防することができます （Jupiterimages /ポルカドット/ゲッティイメージズ）

1. ビタミンA、B-12、Cが豊富な健康的な食事を維持します。カルシウムやビオチンも同様です。ビタミンが豊富な食品の例としては、ナッツ、ピーナッツ、ピーマン、ブロッコリー、トマト、ポテト、卵などがあります。

2. 1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。水分補給の欠如は、ネイルスプリントの原因です。よく水分補給してください。

3. ガーデニングやその他の爪を傷める可能性のある作業を行うときは、手袋を着用してください。皿を洗うときは、ゴム手袋を使用してください。釘を水中に長時間放置すると、縞模様や弱い釘になることがあります。

4. 釘を大事にしなさい。頻繁に、そして常に一方向に砂を切って、前後に切らないでください。

5. 寝る前に、日中と夜間に爪に保湿ローションを塗ります。保湿性を高めるために、ローションを塗った後の夜は、薄い保湿手袋を使用してください。

どうやって

• ストレッチマークを引き起こしている可能性のある健康上の問題を排除するために医師に相談してください。
• 栄養補助食品を増やすためにビタミンサプリメントを与えることもできます。
• 透明なエナメルまたはベースを使用することはあなたの爪を保護するための良い方法です。

お知らせ

• 可能性のある感染に寄与するのを避けるためにあなたの爪をかじったり噛んだりしないでください。週に1回以上アセトンを使用しないでください。