コンテンツ

• 説明書

学齢期は挑戦的です。子供たちが学んで成長して楽しんでいる間、彼らはまた仲間からの圧力やいじめにさらされています。いじめは、攻撃性または物理的な挑発によって明示されることがよくありますが、拒否および排除も見られます。 StopBullying.govによって報告されているように、この期間中の攻撃と拒絶は、うつ病、不安、依存などの生涯にわたる問題につながる可能性があります。子供や10代の若者が、これらの障害を克服し、最大限の可能性を享受できるように、からかいと拒絶に対処する方法を知ることが重要です。

説明書

ボロボロの子供たちはうつ病や行動の問題を開発する可能性があります （デジタルビジョン/デジタルビジョン/ゲッティイメージズ）

1. 困難な時期に子供や青少年がアクセスできる大人と前向きな同僚のサポートチームを編成します。お互いを支えるために同じ困難を経験しているかもしれない他の生徒たちに話しかけてください。あなたは学校の生徒、アスレチックチーム、スクールクラブまたは近隣からの援助を見つけるかもしれません。家族もサポートチームの重要な部分です。

2. コミュニティプログラムに参加する。子供や若者のグループ、教会の若者グループ、あるいは他の地域の若者向けプログラムに連絡する。これらの組織は、支援を提供すること、人生の問題に取り組む方法を教えること、そして自尊心を養うための積極的な活動に子供や青年を巻き込むことを助けます。

3. 学校のカウンセラーに相談してください。いじめからの報復の可能性があるため、スクールカウンセラーを探すことを恐れている生徒もいます。誰があなたを挑発しているかについてカウンセラーにすぐに知らせる必要はありませんが、これは役に立ちます。あなたの考えや感情をカウンセラーに伝えて、彼があなたを支え、あなたを励ましてくれるようにしましょう。カウンセラーは、あなたがからかいや拒絶に対処するのを助けるために心理的な道具を提供することもできます。

4. 積極的かつ合理的に考えなさい。何人かの生徒はいじめっ子が彼らを邪魔していると言うことを信じています。これは自尊心を減らし、うつ病を引き起こす可能性があります。あなたが言うことを信じるのではなく、すぐにあなたの心の中でそれらの考えに反論してください。他の生徒が「あなたは醜い」と言ったら、「私は醜くない」と自分に言います。彼が「これらのズボンはばかげている」と言うならば、「私は私のズボンが好きです」または「私が着るものは関係ない」とあなた自身に言います。あなたをからかったり拒否したりしている人は、おそらくあなた自身の自尊心の問題を抱えているか、あるいは見た目のおかげでそれらを身に着けていることを覚えておいてください。これは動作を許容できるものにはしませんが、別の角度からそれを公開します。