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鼻を繰り返し吹くと鼻孔が痛くなることがあります。鼻を絶えず吹くことによって、あなたはそれを覆っている繊細な皮膚と鼻の膜を乾かします。また、組織と鼻の間に摩擦が生じるため、皮膚の表面に小さなひびが入ります。時間が経つと、亀裂はより深くなり、皮膚を極端に露出させ、炎症を起こし、痛みを伴う亀裂を残すことがあります。幸いなことに、あなたは痛みを和らげそして部位の治癒を刺激するためにいくつかのステップに従うことができます。

説明書

あなたの鼻を吹くことはしばしばあなたの鼻を赤くし、腫れさせ、そしてひびを入れさせる （Jupiterimages /コムストック/ゲッティイメージズ）

1. 超柔らかくて、ローションまたはアロエベラを含むティッシュを使用してください。また、生理食塩水、アロエベラ、ビタミンEで湿らせた拭き取り用品ですぐに安心できます。

2. 拭き取ったり擦ったりするのではなく、ティッシュペーパーで鼻をかみます。

3. マイルドなモイスチャライジングソープと暖かい水で優しく顔を洗ってください。これらの製品は皮膚を刺激し乾燥させる可能性があるため、スポンジやバーソープは避けてください。徹底的にすすぎ、あなたの顔を乾かすためにタオルをタップします。

4. 鼻の膜を保湿し、治癒するのを助けるために各鼻孔に生理食塩水鼻スプレーを使用してください。製品の指示に従い、終日生理食塩水を塗ります。

5. 柔らかい清潔な布を流水に浸してひねります。 5〜7分間、鼻の炎症を起こしている部分に布を当てます。これはすぐに鼻のまわりの敏感な皮を保湿し、苦痛を取り除くのを助けます。

6. 鼻が分泌物を排出するのを助けるのに蒸気を使用しなさい。ストーブの上に一杯の水を置き、強火で煮る。安全な距離を保ち、頭をなべに向けて傾け、蒸気を吸い込むときは深くてゆっくりと呼吸してください。この蒸気は炎症を軽減し、鼻腔を弛緩させ、鼻の内側と外側の皮膚を保湿して即座に緩和させます。

7. ワセリンや抗生物質の軟膏を一枚の綿または綿棒で塗ります。鼻を清潔に保った後、患部を軽くこすります。鼻をひび割れから保護し、痛みを和らげるのを助けるために一日中軟膏またはワセリンを塗りなおしてください。

8. ゴマ油、ビタミンE、アロエベラ、ユーカリ油などの他の効果的なクリームを塗る。これらのオイルは渋滞を緩和し、防護壁を作り、発赤を減らすのを助けます。

   
   

9. 綿棒をメラルーカオイルに浸します。鼻の内側にオイルを通します。このオイルは迅速な安心感を与え、バクテリアを減らします。

10. 寝る前に鼻に抗生物質軟膏を厚く塗ります。これはあなたが眠っている間保護し、腫れを減らしそしてダメージを修復します。

必要なもの

• 紙ティッシュ
• ウェットワイプ
• ソフトモイスチャライジングソープ
• 柔らかい布
• コットン
• ワセリンまたは抗生物質軟膏
• ゴマ油とユーカリ油、アロエベラとビタミンE
• メラルーカオイル