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睡眠：生徒がテストの前にできる最も重要なこと。夜間学習は事実と情報を記録するための最良の方法であるという一般的な仮定は間違っており、実際に生徒が最大限の可能性に達することを妨げる可能性があります。テストの前に十分な睡眠をとることで、生徒は肉体的にも精神的にも準備できます。それが効果的に機能し、警戒を続け、テストに必要な情報を覚え、成績をより良い成績に上げることが不可欠です。
保存情報
翌日テストのために勉強するために一晩中泊まることは最善の選択肢のように思えるかもしれませんが、そうではなく、実際には良い成績に達するために必要な重要な情報を差し控えるチャンスを妨げるかもしれません。睡眠は脳に重要な事実や事実を処理する時間を与え、長期的にそれらを記録する可能性を高めます。睡眠中、体がリラックスして休んでいる間、脳は記憶を含む多くの新しい学習分野の道筋を磨くために積極的に働きます。テストの前夜に生徒が十分な睡眠を取らないと、彼の脳は学習時間や授業中に学んだ情報を効果的に合成して記憶するのに十分な時間がなくなり、学業成績に悪影響を及ぼす可能性があります。
集中力
適切な睡眠時間は集中力と集中力を高め、学業成績に良い影響を与えます。眠りに悩んでいる疲れた学生は、集中力がなく、集中力がなく、エネルギーが浪費され、気が散らされていますが、よく眠っている警戒心のある学生は、午前中に自分の最高のテスト能力に達する可能性が高くなります。
最高の気分
テストの前夜によく眠ると、生徒の気分に大きな影響を与えることがあります。その結果、学業成績にプラスの影響を与えます。十分に眠っている学生は、教育に対してより積極的な態度をとり、自分のベストを尽くすために一生懸命働き、そして精神的にテストを受ける準備ができている傾向があります。
認知機能
テスト前の生徒の睡眠時間は、彼らの認知能力に影響を及ぼし、彼らの能力と最終結果に影響を与えます。テスト中の効率的な作業には、効果的な認知機能が不可欠です。認知の困難さと睡眠不足による有効性の喪失は、良い成績を達成する機会を減らすことができます。
