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破裂した椎間板は、脊椎に動きと支えを提供するのを助ける脊椎内に発見された椎間板を含み、それが滑ったかまたは定位置から動いたことを意味する。通常、コラムは曲がったり曲がったりすることができますが、破裂があるとそのような動きは妨げられます。椎間板は柔らかいクッションで、年齢が進むにつれて硬くなるゼラチン状の物質で満たされています。それらは脊椎の椎骨間の緩衝剤として作用する。この混乱の症状を特定する方法を学ぶことは、筋肉喪失や長期的な脱力感や怪我などの合併症を予防するのに役立ちます。

説明書

破裂したディスクは背中の痛みを引き起こします （Photos.com/Photos.com/Getty Images）

1. 背骨の上の背骨の形の痛みは通常背中の怪我の最初の兆候です。背骨は、脳から人体のあらゆる部分に至る何百万という神経経路を保護します。脊椎領域に起因するか、片方または両方の足の後方領域に向かって臀部から発射するように思われるあらゆる種類の痛みに注意してください。

2. 四肢の痛みを引き起こす運動困難または運動を探します。脊髄損傷は通常、脚の下に剪定する鋭い痛みとスパイクを生じます。このような痛みは、椎間板の破裂に苦しんでいる多くの人々の足にけいれんのような感覚を生み出すことがあります。

3. 不快感や立ったり、横になったり座ったりする姿勢から立ち上がることができないことに価値を与えます。また、中部や腰部に激しいけいれんを起こさずに曲がらないようにしてください。

4. 手、腕、足、または脚にしびれや刺痛の兆候がある場合は、通常、脊髄損傷や椎間板の破裂を伴うことに注意してください。力を失ったり、手で物を持つことができなくなった場合は、通常、破裂したまたは滑った円板が神経を圧迫していることを示しています。

どうやって

• 破裂した椎間板に悩まされている場合は、物を持ち上げたり、突然のひねりを加えたりしないでください。さらに、物を持ち上げるときには、正しい姿勢と人間工学に基づいた方法を使用してください。

お知らせ

• あなたの時間を取り戻します。けがの程度にもよりますが、数日から数週間かかることがあります。痛みの増加、足の脱力感、または膀胱制御の変化が生じた場合は、医師に連絡してください。

必要なもの

• 鎮痛薬
• 氷
• ホットプレス