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• どうやって
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糸粉は多くのレシピで一般的な成分です。ミートケーキ、キャセロール、またはパン粉の成分として使用できます。スーパーマーケットで利用可能なスレッドの小麦粉がありますが、それは電子レンジで数分で健康的でより風味豊かにすることが可能です。このレシピでは、一杯分の食材が得られます。

説明書

電子レンジでパン粉を作ることは可能です （Jupiterimages / Creatas / Getty Images）

1. パンを立方体に切ります。これを行うには、3つのスライスを積み重ね、幅5 cmのストリップにカットします。 180°回転させて5 cmに切ります。

2. 容器の底の均一な層にパンのかけらを分配する。電子レンジに入れ、大電力で5分間またはカリカリになるまで加熱する。

3. 固めたパンの立方体を気密バッグに入れます。それを選択し、あなたの手またはミートハンマーを使ってパンを粉砕し、パン粉を作ります。

4. 小麦粉は、日光の当たらない気密な袋に入れて保管するか、すぐに使用してください。

どうやって

• ブレッドキューブの層が薄くなればなるほど、電子レンジはそれを速く調理します。準備をスピードアップするために2つの部分に小片を焼くことを検討してください。

必要なもの

• 6スライス白または全体のパン
• ビッグナイフ
• 電子レンジ用容器
• ハーメチックビニール袋