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ミレナは副作用を引き起こすことができる避妊具です。この記事では、その使用方法と副作用、特に体重増加について説明します。
ミレナとは何ですか？
ミレナは子宮内避妊具（IUD）の一種です。それは医者によって子宮に直接挿入され、そして小さく、柔軟であり、そしてポリエチレン（一種のプラスチック）でできている。ホルモンのレボノルゲストレル、プロゲステロンが含まれています。すでに出産しており、長期の避妊計画を探している女性に適しています。
ミレナのしくみ
ミレナは女性のホルモンレベルを変えます。それは排卵を完全に止めることができるか、またはそれは正常に継続することができます。排卵が続くと、子宮壁やそれが分泌する粘液が変化し、精子や胚に対する受容性が低下します。
ミレナの副作用
ミレナの臨床試験では、関与する女性の約5％で体重増加が観察されました。しかしながら、この研究はミレナを使用しなかった女性のグループを使用したグループと比較しませんでした。したがって、ミレナが体重増加を引き起こすかどうかを知ることは不可能です。
体重増加に気づいたら
体重の大幅な増加に気付いた場合は、その体重を制限したり、体重を減らしたりする手順を実行できます。あなたは1日に30分、週に4、5日運動をするべきです。心血管系を発達させ、関節と筋肉を強化するために、明確なプログラムに従うべきです。他の日には、水泳、バスケットボール、サッカー、テニスなどのもっとアクティブなスポーツを練習することができます。カロリーや糖の量を制限したり減らしたりするように食事を変更すると、体重が大幅に減少することもあります。あなたが一日あたり500カロリー摂取量（特に糖類と炭水化物）を減らすことができるなら、あなたは体重を減らし始めるでしょう。
避けるべきこと
減量の丸薬、根本的な食事療法および飢餓のような急速な解決は減量のための決定的な解決ではない。彼らはしばしば長期的にあなたの体の体重増加やストレスにつながります。
注意事項
何らかの形の避妊薬や避妊薬を検討するときは、その選択が正しいかどうかを確認するために医師に相談してください。新しい食事療法や運動プログラムを開始するときはいつでも、健康リスクがないことを確認するためにあなたの医者に意見を聞いてください。
