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他の複雑なシステムと同様に、ボディには不要なものを削除するフィルタがあります。腎臓と肝臓は体を清潔に保つ器官です。時には汚染、食事およびストレスのせいで、これらの臓器は非効率的になり、より深刻な健康上の問題を引き起こします。あなたの食事療法にある食糧を加えることはこれらの重要なフィルターをきれいにそして最適化しておくのに非常に役に立つことができます。
肝臓
肝臓は体内で最大の内臓です。必要以上に機能するようにしても、必要に応じて、体内に入ったものが適切に監視され、無害化されるようにします。肝臓を健康な状態に保ち、特定の病気を回復させることさえできるような能力でそれを機能させることができるサプリメントがあります。ビタミンとミネラルが体が有毒物質と戦うのを助けるのに必要とされるので、良いマルチビタミンは重要です。ビタミンCはあなたのバランスと健康に貢献するために毎日摂取されるべきです。あなたの食事療法にacidophilus、特にLactobacillus acidophilusを加えることを検討してください。これは毎日消費されるべきです。それは免疫システムを強化し、食物の正しい消化を助ける能力を持っている善玉菌の一種です。乳酸桿菌は、風味のない天然ヨーグルトに含まれているか、健康食品を販売している地元のスーパーマーケットでサプリメントを購入することができます。果物や野菜の摂取量を増やすセロリ、大根、ブロッコリー、キャベツ、さや、およびブリュッセルもやしをたくさん含む食事は肝臓にとってより有益です。
腎臓
腎臓は私たちの体から体液をろ過し、血液の浄化を助けます。腎臓が毒素をろ過できなくなると、血中に放出されます。食生活を簡単に変えることで、健康的な腎臓を確保することができます。水を飲む。水は腎臓を洗い流し、あなたの毒素の多くを消します。あなたが朝食前に目を覚ますとき、朝にコップ一杯の水を飲むことに慣れるようにしてください。あなたが前の晩何も食べなかったと私たちが考えるならば、腎臓はあなたが食べる前に良い清潔になるのが嬉しいでしょう。純粋なクランベリージュースは、尿路感染症に効果があるだけでなく、腎臓を清潔に保つのにも役立ちます。有機オレンジジュースはまた腎臓を清潔にし、そこにあるあらゆる石を柔らかくする。すべての臓器は病気を予防しそして闘うために一緒に働かなければならない。私たちの体の自然なフィルターの世話をすることは素晴らしいスタートです。
