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• 1時間待つ
• 食事と一緒に
• 出発点

緑茶は健康上の利点で知られています （Fotolia.comからDanuta Kaniaによる紙コップのイメージの緑茶）

1時間待つ

栄養士で著者のDiana Dyerによると、食事の後すぐに緑茶を飲むことは鉄の吸収を阻害することができます。これは、特に赤血球数が心配な人には貧血を引き起こす可能性があります。食事の少なくとも1時間待ってからこの効果を避けてください。

食事と一緒に

鉄よりもトリグリセリドに関心がある人のために、緑茶は食事と一緒にまたは食事の直後に飲むことができます。緑茶は膵臓の酵素に影響を及ぼし、それが次にトリグリセリドのレベルを下げ、それによって冠状動脈性心臓病の危険性を減らすことができます。

出発点

食事の後にいつ緑茶を飲むかを決定する要因は、個人によって異なります。貧血の危険にさらされている人は食事の後1時間以内に緑茶を避けるべきです、心臓病を心配している人は食事と一緒にまたは食事の直後にそれを飲むことを考えるべきです。