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Mayo ClinicのWebサイトでは、クレアチン（クレアチン一水和物）はパフォーマンスを向上させたいアスリートの間で非常に人気のあるサプリメントであると説明しています。サイトによると、それは筋肉がエネルギーを解放するのを助けます。他の恩恵としては、筋肉疲労の遅延や体内でのアデノシン三リン酸（ATP）の循環の補助があります。これはエネルギーを貯蔵し細胞に輸送する物質です。肝臓は1日に約2グラム、自然にクレアチンを生成します、そしてそれは肉を食べることによってそれを得ることは可能です。クレアチンは筋肉に蓄えられ、その過剰分は腎臓によって取り除かれます。ただし、このサプリメントを服用すると、潜在的な副作用があります。
効果
クレアチンは脱毛を引き起こす可能性があります。 Clinical Journal of Sports Medicineの2009年9月号は、7年間のクレアチン摂取後に、ジヒドロテストステロン（DHT）レベルが研究参加者の間で56％増加したと報告しています。 DHTはテストステロンのようなアンドロゲンであり、そして脱毛のせいです。
識別
クレアチンは筋肉にエネルギーを提供する有機酸です。サプリメントが摂取されると、DHTレベルは上昇します。この物質が毛嚢に到達すると、ビタミン、栄養素、ミネラルが毛嚢に到達するのを防ぎ、毛髪が弱くなってもろくなり、その結果、転倒します、とHairloss.ygoy.comは言います。脱毛はそれらが成長するよりも多くのヤーンが落ちるときに起こります、そしてそれはクレアチンサプリメントの摂取の結果であることができます。
十分に理解されていない
ウェブサイトHairloss-research.orgはまた、クレアチン補給はDHTレベルを上昇させるので、転倒を増加させる可能性があると述べています。これを通過する何人かのユーザーは副作用を相殺するために抗アンドロゲンと抗炎症製品を取ります。クレアチンとその効果は、特にDHTに関して、まだ完全には理解されていません。注意してください。
リスク
Mayo Clinicによると、クレアチンを摂取する危険性には、体重増加、吐き気、下痢、胃や筋肉のけいれんなどがあります。体重増加は、筋肉量の増加によるのではなく、水分保持のために起こります。体の他の部分の組織に水分が排出されると、脱水症状が起こることがあります。
可能性
クレアチンサプリメントは腎臓や肝臓を損傷する可能性がありますが、長期使用の影響はまだ知られていません。
