最低カロリーの中華料理は何ですか？

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体重を抑えようとしている人にとっては、中華料理店での食事はカロリーがたまりません。あなたが慎重にあなたの食事を選ぶなら、あなたは私的に感じることができず、満腹に出るかもしれません。あなたはそれらのおいしい目玉焼きを見逃すであろう、しかし他の多くのおいしいそして低カロリーの選択肢がある。

東洋の食事は「軽い」ことで世界的に知られています （クリエイターズ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）

幸いなことに、中華レストランで出されるスープの多くは低カロリーに分類されます。以下のオプションから選択してください：エッグドロップスープ、中華辛くて酸っぱいまたはワンタン、これらはすべて通常約100カロリーを持っています。

あなたが目玉焼きをスキップして春巻きに行くことができるならば、あなたは多くのレストランで1皿から2つまでおいしい100カロリーの御馳走を味わうことができます。

野菜たっぷりで肉が少ないメニューから料理を選択してください。たとえば、moo goo gai pan（きのこ入りチキンの部分）には、700カロリーのほか、ブロッコリーやポッドの入ったステーキが含まれています。野菜と一緒に揚げたものなど、ほぼ同じカロリー値を持つ豆腐料理を検討してください。

玄米または白米を求めることを検討してください。通常、玄米は揚げ物よりも75％少ないカロリーです。

あなたはスープ、前菜、そして伴奏で中華料理を食べることができますが、それは合計で1,200カロリー以下になりますが、あなたはたぶん満足していると感じるためにこれらすべての食べ物を必要としないでしょう。自家製の食事の半分を摂取することを検討してください。