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音声テストにはストレスがかかることがあり、すべての歌手はオーディション当日に自分の声が最高の形になることを望んでいます。食べ物や飲み物は、声に重大な悪影響を及ぼします。彼女にとって良いものを食べたり飲んだり、悪影響を及ぼしうるものを避けたりすることで、オーディション当日に可能な限り最高のプレゼンテーションを行うことができます。
食べ物
歌手はオーディションの前夜にパスタや同様の炭水化物の食事を食べることができます。このエネルギーを放出する食事は、それが歌の時間の何時間も前に起こる限り、オーディションの日にも作ることができます。テストの日に何でも大部分を食べるのは良い考えではありません。歌うときに不快感やくびれを引き起こすからです。しかし、少なすぎるのを食べることもお勧めできません。
聴聞会の日には、フルーツジュース、サラダ、トマト、ニンニクソース（パスタ入り）など、消化しやすくて水分の多い食品を少量ずつ食べるようにしてください。タンパク質を十分に摂取することが心配な場合は、鶏肉、魚介類、豆腐をパスタの代わりに食べることができます。
飲み物
歌手は自分の体と声帯を水分補給するために多量の水を飲むべきです。熱い飲み物の場合、経験豊富な歌手は一般に、ハニーティー（お湯に溶かしたハチミツ）が声に有益であることを示唆しています。水をたくさん飲むことは歌手のための最良の選択肢です。室温での水は、パフォーマンスの直前に声帯が凍結したものや予期しない熱の影響を受けないようにするのが最善です。
たくさんの水を飲む （クリエイターズ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）
避けるべき食べ物や飲み物
歌手は、公聴会当日にカフェインや乳製品のあるものを食べたり飲んだりしないでください。カフェインは声帯を乾かすことができ、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品は痰の生産を増やす傾向があります。歌手はまた、カフェインを含むチョコレート、または精製糖を含む食べ物や飲み物は、神経質や恐怖を増すので避けるべきです。炭酸化は聴覚中にガスやげっぷを引き起こす可能性があるため、ソフトドリンクを避けることもお勧めです。これはプレゼンテーションに悪影響を及ぼす可能性があります。
