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腎臓のすぐ後ろにある腺である副腎皮質は、血糖と血圧を制御するのを助けるホルモンであるコルチゾールを生成します。身体がストレスに対処するために燃料を必要とするとき、コルチゾールはタンパク質をブドウ糖に変換します。減量薬の製造業者の中には、心理的ストレスによって生成されたコルチゾールが人々に体重を増加させると主張している。コルチゾールをブロックすると体重減少を防ぐことができると考えられていますが、真実はもっと複雑です。
コルチゾールについて
心理的ストレスによってコルチゾール値が上昇すると、血糖値であるグルコースの量も増えます。未使用のブドウ糖は脂肪として保存されます。論理は簡単に見えます：コルチゾールを遮断することは人々が体重を減らすのを助けるはずです。それは本当ですか？はいそしていいえ。ホルモン障害であるクッシング症候群に罹患している人々の副腎皮質が大量のコルチゾールを産生し、それらが彼らの顔、体幹および腹部で体重を増加させることは事実です。しかし、コルチゾールブロッカーが人々を減量させる可能性があるという主張には問題があります。心理的ストレスは、脂肪沈着を引き起こすのに十分なコルチゾールを生成しません。ウェルネス専門家のAndrew Weil博士は、脂肪沈着を起こすのに十分な量のコルチゾールは、いくつかの薬やクッシング症候群の副作用としてしか作り出すことができないと言います。 Dr. Weilは、内分泌学者でアリゾナ大学の引退した研究教授であるSeymour Reichlin博士を引用している。彼は健康な人々によって生産されるコルチゾールの量が脂肪沈着物となるのに十分な量であることを証明する科学的研究はないと述べている。
コルチゾールブロッカーはダイエットに良い薬ですか？
ジョージア州の保健医療サービスであるGeorgiahealthinfoは、いわゆる「コルチゾールブロッカー」が実際にコルチゾールをブロックするという信頼できる証拠はないと言っています。 2007年、連邦取引委員会は、2つの人気ブランドのコルチゾールブロッカーの製造業者に対して、自社製品が減量に役立つという誤った根拠のない主張をしたと非難しました。企業は何百万ドルもの消費者への返金を余儀なくされ、減量に関する主張をすることを禁じられていました。
薬と減量
メイヨークリニックの栄養士であるKaterine Zeratskyは、人々が体重を減らすのに役立つ魔法の薬はないことを思い出させます。ストレスによって引き起こされる高レベルのコルチゾールが体重減少に役割を果たす場合、それらを減らすための最善の方法は、瞑想やヨガなどの実績のある方法でストレスを減らすことです。体重を減らすための最善の方法は、適度な食事を作り、砂糖と脂肪の少ない食品を選び、運動することです。
