コンテンツ
国立精神衛生情報センターのウェブサイトによると、精神的健康は生活のあらゆる段階で重要です。自尊心は、青年が自分自身、自分たちの生活、そして自分たちの未来をどのように見ているかを決定します。 10代の若者に挑戦して、自分の前向きな特徴を見て、どの方法がユニークで面白いかについて考える機会を与えましょう。自尊心を高めるための活動は、少人数のグループでも個人でも有益です。
私のすべて
「All About Me」というポスターで自尊心を高めましょう。それらを説明する写真を見つけるために古い写真や雑誌を探すように若い人たちに依頼してください。人格特性、前向きな特性および身体的特徴は、ポスターの中で強調されるべきです。彼らは彼らが望む方法で、そして彼らが自分自身についてどう考えるかでポスターを作成することができます。それから、彼らに創造をグループと共有して、彼らが彼ら自身について何が好きであるかについて話すよう頼みます。ポスターを家に持ち帰って家族に見せるよう奨励する。これにより、10代の若者は常に自分自身に関する良いことを覚えておくことができます。
幸せのリスト
幸福リストを作成することで、若者は前向きなことに集中することができます。前日に起こった5つのことを書き留め、それらが良いか悪いかを話し合う。良い気持ちに焦点を当て、悪者を手放すという決定について、彼らに話しましょう。毎日幸せリストを作るように彼らを励ましてください。彼らは彼らを幸せにしたその日の出来事と他の人々を幸せにするためにしたことについて書くべきです。彼らが意気消沈したと感じるときはいつでも、十代の若者たちは彼らの自尊心を高めるために幸福リストに反映することがあります。
私についてのコマーシャル
10代の若者にテレビコマーシャルを制作する機会を与えましょう。 2、3分のコマーシャルのロードマップを書いて、なぜ誰かが彼らを雇うべきかを詳しく説明するように生徒に依頼します。彼らは彼らのユニークな資質を強調し、創造的にそれらを提示する必要があります。音楽、グラフィックスまたは他の人々はコマーシャルで使用することができます。グループ全員に自分のコマーシャルを見せるように言う。
自分への手紙
学年の初めに、生徒に自分で手紙を書いてもらいます。彼らは今、自分の性格について好きな側面を強調するべきです。好きな友達、食べ物、音楽が誰であるか、そして今までに達成した他のことについて書くように彼らに勧めます。また、その手紙にティーンエイジャーの現在の写真を含める。その背後には、生徒は年末までに達成したい10の目標を含めるべきです。封筒を閉めて、学年度中に保管します。最後に、それらを生徒に返します。手紙が書かれてから何が変わったかを話し合い、その年の間に自分の性格のどのような前向きな側面が残っているかについて話すように生徒に指示します。
